文档介绍：-1袂Time时间蚈2hours羄Task任务蚅球性-1、无球跑动-1、防守步法-1、原地肩上投篮-1、薁KeyPoint重点蚈无球跑动、原地肩上投篮莅跟孩子们交流肃热身莀BasicPart基础部分螈Time时间20minutes20分钟螆Remark备注螄3腿Topic主题袈无球跑动***三分线4种侧身跑节膁羈芃MatchPart比赛部分羄Time时间20minutes20分钟羀Remarks备注肈7蚄Topic主题蒂比赛虿进行二对二和三对三的小组比赛。膈肅FinishPart整理部分膄Time时间5minutes5分钟螂Remarks备注芇8蒆Topic主题薂FinishExerciseSummarizeandGivingTask整理运动、-2薇Time时间螅2hours羁Task任务袀球性-2、无球跑动-2、防守步法-2、原地肩上投篮-2、蚇KeyPoint重点膆无球跑动、原地肩上投篮蚃虿螇薇BasicPart基础部分肁Time时间20minutes20分钟蚂Remark备注螇3螄Topic主题袃无球跑动蒁1、三分线4种侧身跑袆膅ReviewPart复****部分薅Time时间10minutes10分钟膀Remarks备注羆4薆Topic主题羃罿防守基本姿势肆篮下肩上投篮羇螅NewPart新内容学****羂Time时间20minutes20分钟膆Remarks备注肄5膂Topic主题螁防守步法芆前滑步、后滑步蒄要点:袄两臂交换舒展蕿膝关节弯曲薀练****方式:袅1、原地姿势莂2、前5次、后5次薂3、前5次、后5次蚀芆肄莁螀蚇蒂肀NewPart新内容学****衿Time时间20minutes20分钟袄Remarks备注芄6衿Topic主题罿原地肩上投篮芅1、篮下原地肩上投篮蚂要点:停留2秒袂练****方式:聿集体无球练****蚆2、集体有球无框练****莄3、每人连续5次篮下练****蚁三个角度练****图2--3芈Time时间艿2hours薄Task任务肁球性-3、无球跑动-3、原地肩上投篮-3、胸前双手传接球-1芁KeyPoint重点荿胸前双手传接球羅螃肀BasicPart基础部分葿Time时间20minutes20分钟莆Remark备注膁3蝿Topic主题薈无球跑动螇1、三分线4种侧身跑羃袂ReviewPart复****部分蚈Time时间10minutes10分钟羄Remarks备注蚅4薁Topic主题蚈篮下肩上投篮莅练****方式:肃集体无球练****莀2、集体有球无框练****螈3、每人连续5次篮下练****螆4、三个角度练****螄腿NewPart新内容学****袈Time时间20minutes20分钟***Remarks备注节5膁Topic主题羈胸前双手传接球芃胸前双手传接球羄要点:羀先教接球后教传球肈接球要点:蚄伸手接球时机、蒂接球手型调整虿“三威胁”定义导入膈传球要点:肅拇指向下膄掌心向外螂两腕相贴芇练****方式:蒆集体无球练****薂原地间距四米两人一组每人连续接或传连续20次芇蒁连续对传100×4组袇NewPart新内容学****莄Time时间20minutes20分钟芀Remarks备注莇6羄Topic主题螂原地肩上投篮聿1、运球3次+三米原地肩上投篮蒇要点:停留2秒莅练****方式:-4薇Time时间肁2hours蚂Task任务螇球性-4、无球跑动-4、胸前双手传接球-2、侧滑步-3、行进间高手上篮-1螄KeyPoint重点袃侧滑步、行进间高手上篮蒁袆膅薅膀BasicPart基础部分羆Time时间20minutes20分钟薆Remark备注羃3罿Topic主题肆无球跑动羇1、三分线4种侧身跑螅羂ReviewPart复****部分膆Time时间10minutes10分钟肄Remarks备注膂4螁Topic主题芆蒄胸前双手传接球袄前、后滑步蕿薀NewPart新内容学****袅Time时间20minutes20分钟莂Remarks备注薂5蚀Topic主题芆侧滑步肄要点:莁两脚前后间距一支脚螀练****方式:蚇集体三次变向练****蒂单人Z字形路线练****肀加无球进攻方练****衿袄NewPart新内容学****芄Time时间20minutes20分钟衿Remarks备注罿6芅Topic主题蚂行进间高手上篮袂要点:聿后退教学法蚆先跨步再抱球莄“一大二小三上跳”蚁练****方式:如图聿篮下最后一步跳起肇近篮最后两步跳起袁原地三步上篮蒀运球一次、-5螃Time时间肀2hours葿Task任务莆球性-5、胸前双手传接球-3、侧滑步-4、行