文档介绍：袆月经不调,想怀孕有妙招薃好朋友这个月没来,惊喜?焦虑?好朋友这个月不准时,苦恼?担心?对于月经,女人总是处于矛盾当中,这个好朋友在备孕的女性心中,更是占据了无法替代的重要位置。但现在不少女性出现月经不调的现象,这让月经问题成为个不大不小需要解决的事情。关于影响月经不调的几大因素我们已经揪出来了,本次我们要探讨的是,对于月经不调的女性,究竟怎样才能够快速并健康的怀孕呢?螁蒆一、月经不调怎么办?需对症下药。蚄情绪异常引起的月经失调蚁长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。膁对策:保持良好的心态,学会调理自己的情绪。凡事豁达,不琐屑较量;碰到不顺心的事,也不要往钻牛角尖。芇寒冷刺激的引起月经过少或闭经螅据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。肄对策:月经期间,尽量不要使用凉水,特别是过凉的水;饮食上也要注意,少吃生冷食物;还要注意防寒避湿,注意身体保暖。薀节食引起月经不调羇过度节食,机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。螆对策:均衡饮食。追求身材苗条没错,但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝,请暂停减肥大业,或选择更为健康的减肥方法。膂嗜烟酒引起月经不调肀在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。蚈对策:培养良好的生活****惯,改掉不良行为,不吸烟,少饮酒,您的健康是宝宝健康的保证。薄二、找准排卵期,其他方法也可以。薄假如你的月经本来就不规律,那么排卵期肯定不能按照常规方法来计算了。我们可以通过以下方法来测量。葿排卵试纸监测排卵蒈女性在生活中还有一个非常方便的监测有无排卵的方法,那就是排卵试纸。如果检测线比标准线强或一样强,表示即将要发生排卵。蚅但是当下排卵试纸设定标准并一致,而每个人的情况也不一样,所以只用一种试纸可能出现连续阳性,或者没有阳性。因此,可以同时用多个品牌的试纸一起,测增加准确率。蚃测量基础体温袈测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6-8小时睡眠后,醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的口腔体温。膈按日期将所测得的体温记录相连成曲线,称为基础体温曲线。正常的有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线,有明显的高温区与低温区。一般来说,排卵日是在基础体温最低的那一天。基础体温在排卵后24-48小时内升高。蚇B超监测排卵情况螁通过B超监测排卵,可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。薂以28天周期的来讲,罿第1次B超:在月经的第8天左右,了解有多少个卵泡同时发育,以及较大卵泡的直径。蒄第2次B超:在月经第10天左右