文档介绍：从羽毛球项目的能量代谢特点看运动员的科学训练
摘要本文从人体运动与能量代谢的关系、训练学特征及运动生物化学角度分析羽毛球项目的能量代谢特征,为运动员的科学训练提供理论依据,更好的指导科学训练。
关键词羽毛球项目能量代谢特点科学训练
羽毛球项目的能量代谢特点早在60年代就有文献报导,有人认为羽毛球项目是以有氧代谢为主,有人认为磷酸原供能系统和氧供能系统是主要的供能系统,最近有人提出不能低估糖酵解供能系统对羽毛球运动能力的影响,澳大利亚学者则认为三个供能系统都很重要。因各学者的研究对象、涉及领域及运动员水平不同,羽毛球能量代谢特点的定性分析至今未形成统一理论,仍有必要继续探讨。本文从人体运动和能量代谢的关系,运动学及运动生物化学角度分析羽毛球项目的能量代谢特点,为科学训练提供理论依据,仅供大家参考。
一、羽毛球项目的技、战术特征
羽毛球项目属于持拍隔网对抗性项目,参赛双方以球拍为工具,以球为媒介,以击球动作为基本手段,在规则允许的范围内,一次将球击入对方场区,循环往复直至一方击球犯规或失误。
现代羽毛球项目的技术特征主要表现为“快速、全面和突出特点”三方面。“快”是羽毛球运动的核心特征,它的全部动作是由各种奔跑步法、跳跃、挥臂等基本技能和专门动作组成。
二、羽毛球的能量代谢特点
(一)一个短回合运动分析。
对一个短回合运动分析,羽毛球比赛是在有氧代谢的基础上,以ATP-CP供能系统供能为主,无氧酵解供能为辅。对广东省羽毛球队参加国内外共42场比赛进行时间结构测定后,把比赛的时间结构划分为0-9秒和15秒以上运动及15秒以上间歇三个主要时间阶段。9秒前的大强度运动主要以ATP-CP供能系统供能;15秒以上的大强度运动则逐渐转为无氧酵解供能;运动后15秒以上间歇,乳酸得到一定的转移和消除。在数秒内运动员要完成大量扣杀等高强度、高速度的动作,必然动用短时间、高功率的供能系统供能,主要是以ATP-CP供能系统供能。
(二)一场比赛过程分析。
对羽毛球一场比赛过程分析,羽毛球比赛的能量代谢类型以无氧和有氧混合型供能,尤其以无氧供能为主。有资料表明:一场激烈的羽毛球比赛,全过程平均心率达189次/分,最高心率达202次/分,有氧代谢不能满足如此高强度运动的供能需要,而无氧代谢能力的高低决定了一次得分机会的得分概率的高低。从训练学的角度分析,羽毛球运动在大多数的竞赛时间里有氧氧化供能占主要地位,但比赛每一分的争夺中,无氧氧化供能又起绝对主导作用,真正决定比赛胜负的是多个“分”的累积。因此,持拍隔网对抗类项目属于无氧代谢与有氧代谢混合供能的运动。
(三)供能特点分析。
从运动生物化学角度分析羽毛球比赛的供能特点是AIP-CP,糖酵解供能。为使运动不终止,就必须依靠ATP的快速转化合成。
从羽毛球项目的能量代谢特点看运动员的科学训练陈秋如(西安体育学院研究生部陕西省 710068)摘要本文从人体运动与能量代谢的关系、训练学特征及运动生物化学角度分析羽毛球项目的能量代谢特征,为运动员的科学训练提供理论依据,更好的指导科学训练。
关键词羽毛球项目能量代谢特点科学训练ATP的再合成主要依靠以下几种方式:第一,ADP+CP,ATP+C,人体CP含量为17mmol/kg肌肉,它是极限强度运动6s-8s的主要供能来源。第二,随