文档介绍：瘦腿计划
一、方法
                            a.              每天晚上8:00左右,在李文正楼正门处跳绳。
b.              活动量:40分钟以上。
c.              注意保证饮水,以及按摩放松腿部。
                            a.              晚上回到宿舍,涂上“瘦腿霜”用保鲜膜绑腿。
                            b.              时间:30分钟左右。
                            :按照我提供的方法绑腿,绑腿之后要做操。
              a.              每天要喝瘦腿茶(自制)。
              b.              注意饮食禁忌。
二、执行时间
至少3个月!!!
宝贝,送给你一句老苗特别喜欢的话,作为咱们“瘦腿计划”的宣言吧。
贵有恒、何必三更起五更眠
最无益、只怕一日曝十日寒
三、其他
A.      可以搭配其他方法,比如:刮痧法、瑜伽等
B.      老苗完全服务于闺女的“瘦腿计划”,立此为证!!!