文档介绍：排毒瘦身8大招告别小“腹”婆
早上空腹喝水法;
②喝优酪乳;
③将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝;
④早餐喝咖啡;
⑤在三餐中加入辣椒;
⑥在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类;
⑦喝蜂蜜水帮助排便;
⑧按摩肚子;
腰果虾仁丰胸食谱
· 材料:腰果50g、鲜虾250g。
· 做法:
1、去掉鲜虾的虾壳和污物放进碗里,加入少量的盐、葱蒜末、香油、胡椒搅拌均匀,然后放进冰箱冷藏1小时。取出来之后倒掉多余的酱汁。
2、用少量橄榄油翻炒虾仁片刻,然后加入腰果,再翻炒片刻即可食用。
皮肤要美白定要牢记12条
⑴避免暴晒;
⑵外出装备(帽子、伞、眼镜等);
⑶擦防晒品;
⑷洗澡;
⑸晒后修护;
⑹芦荟敷肤;
⑺裸露皮肤都要防晒;
⑻多喝水;
⑼多吃高VC食物;⑽保证充足睡眠;
⑾良好生活****惯;
⑿饮食用药注意;
【柠檬片祛斑】
· 将柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉水使得淹没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。
· 转天拿出两片即可泡水了,一个柠檬能喝一个星期左右。
· 柠檬含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
【土豆片祛痘印】
· 土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。
· 可以吸收皮肤分泌过多的油分,防止痘的产生,同时去痘印、祛斑止痒功效。
· 将新鲜的土豆洗去皮,切片,越薄越好,贴紧肌肤。
· 洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可,多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了。
【五大晚餐饮食减肥技巧,多喝茶少沾酱】
1、晚餐摄取热量不超过200卡。
2、最晚7点结束晚餐。
3、外食族吃饭时多喝茶,少沾酱。
4、自己煮饭用低脂食材。
5、利用水果增强饱足感。
【MM解决电脑辐射护肤养颜的8大妙招】
1、保证荧光屏清洁;
2、隔离最重要,学会使用隔离霜;
3、经常清洁面部;
4、经常补水;
5、选用抗辐射爽肤