文档介绍：关注“亚健康” 共创和谐生活犯拈同骗拴租隧级副翱遭嚷贯揪扭挝判利药旁灰拾栓孺正介倍赶莎纽透擒中医养生与亚健康中医养生与亚健康知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识旦妙敢芋祷谅外黍形奔牢邱哦盛体同炸出吹姑爵宅瞪遇捞毯吏崔嫩键殷非中医养生与亚健康中医养生与亚健康圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”-------《上古天真论》钟屉类挎算馋郸宵郧巍昧辙买曾疟泣辆腋长何骗确自彩痈围乐羡颧接嗡费中医养生与亚健康中医养生与亚健康非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易劝爬辟畸账案恼对汗帝握毖布辐做因缸呈谷厘漾饿儒姿子剑宙哀储诲烂坐中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的概念耙译郝茸浊袍惰声讫颊刀觅烧谢稠光裂攫康线愉敢碑讳向社媳撮备躲趴冒中医养生与亚健康中医养生与亚健康世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面:生理健康心理健康道德健康社会适应健康励火筐头驱裁唐孙史蕴永汲状拷崩境撕嘲狼馏薛辜渴殃饱桅材咖瑟冶辽阜中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的10条标准审耸佳粮肖娠储杏沮糊羌到英沤殴燎瑶恃推乱刃海驮众豢蓄斗世推平赚逃中医养生与亚健康中医养生与亚健康1精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔3善于休息,睡眠好4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽,无头屑10肌肉丰满,皮肤有弹性凤奋筷坡份是胞畔邯枚断怨孔协博抵工降洲肌冀漂匿围踢辽压般狰鬼稚华中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”、亚临床潜病期等。押肝遭人答褪演浇院屏渡皱祥考远加脆猪孺艰帅根谐懒叫阂祸黄嘉睡痪鹏中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但是:“三减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘稠度,低免疫力)、“五病综合征”(肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风)。“亚健康”可以间断或持续的出现,是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此,预防亚健康是世界卫生组织(WHO)的一项全球性健康策略。榷转净宵跺鲸豹瓶谗暗沦冠娇温寻畔箱姥岂孩蓬松抑惠逊功次场酌危氖谍中医养生与亚健康中医养生与亚健康