文档介绍：(1)并脚直立(2)两脚开立(3)两臂前举(4) (1)收脚抱球(2)撤步分掌(3)虚步亮掌(1)转体落掌3。左单鞭(2)转体收脚(3)搂膝推掌(1)转体带臂(2)收脚穿掌(3)弓步伸臂(4)坐身屈肘(5)丁步勾手(6) 〔右捋挤势〕(左捋挤势〕(1)跟步摆掌(2)虚步合臂(1)弓步抹掌(2)收脚下捋(3)迈步举臂4)弓步掤挤(1)弓步抹掌练势)(2)收脚下捋(3)迈步举臂(4)弓步掤挤(1)弓步抹拿(2)收脚下将(3)迈步举臂6。左搬拦捶 (4)弓步掤挤 (1)坐身伸臂(2)收脚握拳(3)上步搬拳(4)上步拦掌(5)弓步打拳(1)转体伸掌(2)收脚抱球〔第二段〕(3)弓步掤臂(4)转腰伸掌(5)转身下捋(6)弓步前挤(7)坐身收掌(8)弓步按掌(1)转身分掌2) (3)迈步握拳(4)弓步撑拳(1)转身掩掌(2)收脚抱球(3)摆脚分掌(4)跟步摆掌(5)虚步握拳(1)提脚举臂 〔(左转身推掌〕(2)虚步推掌(3)提脚举臂(4)虚步推掌(5)提脚举臂(6)虚步推掌(7)提脚举臂(8)虚步推掌(1)撤步举臂〔右转身推掌〕(左转身推掌〕〔右转身推掌〕(2)转身屈肘(3)丁步推掌(1)转身屈肘(2)丁步推掌(1)转身屈肘(2)丁步推掌(1)转身屈肘(2)丁步推掌〔第三段〕 (1)撤步臂举(2)虚步合臂(1)收脚下捋(2)进步掤臂(3)左转举臂(4)弓步栽拳(1)〔拍脚伏虎左势〕(2)歇步推掌(3)歇步推掌(1)上步举掌(2)踢腿拍脚(3)盖步摆掌(4)转身握拳(5)弓步贯拳〔拍脚伏虎右势〕 (1)扣脚穿掌(2)上步举掌(3)踢腿拍脚(4)盖步摆掌(5)转身握拳(6)弓步贯拳(1) )横步伸臂(3)收脚落拳(4)弓步撇拳(1)坐身分掌(2)合拳收脚(3)蹲身穿拳(4)仆步穿拳(1)(2)提脚穿掌(3)独立撑掌(4)提脚穿掌(5)独立撑掌(1)撤步伸掌(2)坐身下捋(3)举臂翻掌(第四段〕(4)弓步掤臂(5)坐身屈肘(6)勾手收脚(7)弓步推掌(1)转身扣脚(2)转体云手(3)收脚翻掌(4)转体云手(5)开步翻掌(6)转体云手(7)转体云手(8)开步翻掌(9) (1)抱球提脚(2)弓步分掌(3)转身抱球 (4)弓步分掌(1)跟步举臂(2)虚步推掌(1) (2)上步穿掌(3)弓步分掌(4)收脚搭腕(5)蹬脚撑掌(1)屈膝落掌(2)落脚握拳(3)弓步贯拳(1)坐身分掌26。掩手撩拳 (2)收脚抱掌(3)蹬脚撑掌(1)落脚举掌(2)迈步拧腰(3)弓步撩拳(1)坐身提掌(2)虚步插掌〔第五段〕 (1)抬脚提掌(2)弓步推掌(1)扣脚转体(2)收脚抱掌(3)踢脚撑掌(4)落脚穿掌(5)弓步分掌(6)