文档介绍：现代社会,竞争无处不在,无时不有,直面人生,善待成功、和失败,在鲜花和掌声中恬淡自然,在坎坷和挫折中坦荡泰然,驾驭自己的聪明才智,付出自己的汗水和努力,学会为自己喝彩,中学生面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力,不堪重负,产生各种心理问题,这些问题如果得不到及时疏导和消除,会影响着自身能力水平的发挥。,学会合作人的一生会经历难以计数的竞争,无论是在学校或是工作中,竞争都是不可避免的,竞争是激烈的,一个人要培养自己良好的竞争意识,敢于竞争,一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面,人在落后的时候,往往可以通过总结经验,改进方法,调整身心状态以蓄势待发,惧怕竞争,逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会,人与人之间不光有竞争,合作与交流也是必须的,独木难成林,同学之间学会合作,在讨论和思辩中学会交流,开阔视野,拓宽思路,共同进步,要善于培养良好的竞争意识及合作精神,克服畏惧心理和嫉妒心理。,我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验,如果考上重点高中学,自然是好事,如果考不上,仍可以通过其它形式深造,条条大路通罗马,何况人的事业成功,主要靠良好心理素质,如正确的思维,稳定的情绪和坚强的意志,健康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。心理学家认为,合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应,初三学生不要抱着这样的态度和信念:成败在此一举,考不上重点,无颜见江东父老。事情本身是中性的,但是当人们赋予它自己的偏好,欲望和评价时,便有可能产生各种烦恼和困扰,对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因,所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析,学会使用客观、理性的思维方式,纠正不合理的、失真的认识,正确对待,克服考试焦虑,保持稳定的情绪。,不然,个人就失去了前进的动力,关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一,要学会全面看问题,正确评价自我和他人,正确分析主客观情况,及时有效地调整期望值,如果目标过高,虽全力以赴,但仍力不从心,达不到自己希望的目标,就会使自己产生失败感,挫伤了自己的自信心和自尊心,对建立的大目标,应分解成各种渐进的子目标,经过努力不断实现一个个具体目标,会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力,保持旺盛的进取热情,实现远大目标。,克服自卑感自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己,并使它实现为动作和行为,自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生,例如,当我们有事必须在第二天清早起来时,往往到时候就会醒来,其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示:“明天一早有事,必须早醒!”,由于考试的强大压力,考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信,这会影响平时的学习和模拟考试,导致成绩不理想,造成精神状态不佳,要想摆脱这种状态,对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法,同学们可以设计一个鼓动自己的常用语,据说许多日本人在每天出门前,都要对着镜子大喊三声:“我是最好的!”然后,信心百倍地上班去了,像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话,这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用,这是心理学上的暗示疗法,对自己的第一