文档介绍：阳光心态的生存意境——心理健康**健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态(1948,WHO)。衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、行为等因素分析:▓有没有器质性或功能性异常▓有没有主观不适感▓有没有社会公认的不健康行为*第一章给心灵一缕阳光——心理健康概述*一位哲人说:你的心态就是你真正的主人心理学专家发现:健康的心态是成功的基础.*人的一生就像一趟旅行,沿途有数不尽的坎坷泥泞,但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖,干涸了心泉,黯淡了目光,失去了生机,丧失了斗志,我们的人生轨迹岂能美好?                                ——拿破仑·希尔*在一间病房里有两个身患绝症的病人,一个在靠近窗户的床位,另一个则远离窗户。因为两个人都不能动弹,只能躺在病床上忍受病痛的折磨。靠近窗子的病人就每天向另外一个病人讲述他看到的窗外的景色,旭日东升,温暖和煦的朝阳撒满大地,美丽绚烂;可爱的蜜蜂在临近的花丛里欢快地跳舞,辛勤地劳动,自由自在;月亮害羞地露出半张笑脸与满天闪烁星星将黑夜照亮。每次的讲述,都可以看到他眼里充满了对幸福生活的渴望。远离窗户的病人也被他所描述的画卷深深的吸引。他们在此刻忘记病痛的折磨,心中无比的温暖。就这样日复一日地过去了几个月,靠近窗子的病人因为病情加重在一天夜里平静地离开了。他的病友搬到了靠近窗子的床位,他这才发现根本没有美丽的景色,只有一堵高高的、冷冰冰的墙,根本就没有他所向往的美丽景色。原来这个阳光般的画卷只是一个美丽的谎言。*这个故事给我们什么启发呢?当你身陷绝望的时候,你是否还能心存希望,不轻言放弃呢?*一、心理健康    实际上,追求阳光心态的生存意境就是心理健康。*四川理工学院教育系大学生心理健康教育精品课程课前自测下面一组有关心理健康方面的自测题,请你根据自己的实际想法选择“认同”或“不认同”,借以了解自己的健康观,也希望你听完这堂课后再检测一下,这些想法是否发生变化。1、健康就是指身体没有毛病。2、人能接纳自己,才能接纳别人;人有自信,才能相信别人。3、悦纳自己是有条件的,只有当自己足够优秀或得到大家认可时才能接受自己。4、生命是自己的,我可以自由决定自己生命存亡。5、现在人际关系很复杂,我没有能力处理好。6、爱自己就是以自我为中心。7、对我来说,前途渺茫,捉摸不透。8、人的成功与否取决于智商的高低。9、大学生的心理问题就是比其他人多。10、去看心理医生的人都是精神有问题的人。*