文档介绍：有宝宝是件很幸福,也是一件很值得骄傲的事,老人们常说,一个女人只有在当了母亲之后才算是个完整的女人,确实也是这样,但是在幸福的同时,也有一些烦恼伴随着新妈妈,那就是随着幸福而来的妊娠斑。其实,妊娠斑主要是由于孕期造成的,因为孕期内会产生大量的雌孕激素,还会刺激黑色素的分泌,进而导致脸上长斑的现象,不过,有的女性朋友孕期过后脸上的妊娠斑会慢慢淡化,有的则不会,需要好好调理并采用一定的方法才能去除。那怎样去妊娠斑呢?彻底去除妊娠斑的方法有什么?。减少阳光照射是最好的方法:日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,涂防晒霜(比通常厚一点),避免阳光直射皮肤表层。2、不要胡乱使用祛斑产品。年轻的妈妈们,尤其是还在哺乳期的妈妈们,千万不要乱使用祛斑产品,如果你不想拿自己的脸当试验的牺牲品,如果你想自己的宝宝健健康康的,在祛斑的时候一定要慎重的选择,以免给自己带来无法挽回的后果,让自己的脸和宝宝的健康处于无知的危险中。3、尽量吃一些营养丰富的果蔬。人体的大量营养物质都是来自食物和水果,所以果蔬美白祛斑法才那么盛行,脸上有妊娠斑的妈妈们也是,平时要注意多吃些富含维生素丰富的食物以及水果,像化妆品什么的最好少用,尽量不要吃太辛辣的食物,养成正常的作息时可多吃柚子、猕猴桃等营养物质丰富的水果,补充肌肤的营养。祛斑食谱:一、美味番茄酱材料:番茄2-3个,匆、蒜、青椒和芝麻适量。制法:番茄洗净后放入烤箱内烤软去皮,芝麻炒香后加少许油爆葱花,然后放入青椒和蒜稍微翻炒,最后将番茄放入煸炒至熟烂即可。功效:番茄中丰富的茄红素可以有效抵抗氧化,有利于产后的妈妈们保持肌肤活力和弹性,其丰富的VC还可帮助美白淡斑。二、南莲饭材料:南瓜一块,莲子50克,薏仁少许,大米适量。制法:先将莲子和薏仁用水浸泡大约4小时,然后沥干水分后备用;南瓜去皮去籽切块;将南瓜、莲子、薏仁、大米一起放入锅中,加适量水熬煮,煮熟后再焖煮片刻即可。功效:南瓜利水,帮助产后妈妈快速恢复身材、拒绝浮肿和体内废物。同时又可有效滋养、美白肌肤。三:绿豆粉+蜂蜜。材料:绿豆粉一大勺,