文档介绍：杨绛的长寿之道
百岁老人杨绛,有一个人们熟知的称号“钱钟书夫人”,而她也是著名文学家、翻译家、戏剧家。101岁的杨绛,思路敏捷,仍埋头写作长篇小说,成就了一个传奇。
杨绛笔健高寿,这得益于她豁达的人生境界。杨绛1935年与钱钟书结婚。1966年8月,两人先后被打成“牛鬼蛇神”。1970年,这对夫妻被“发配”去河南息县“五七”干校接受改造。如果说坚强构成了杨绛生命的支撑点的话,那么豁达则是她对命运不作逃遁的外在表现。她在磨难中直面人生,豁达乐观的精神足以让人仰视。
杨绛有着良好的生活****惯。她严格控制饮食,平时少吃油腻,喜欢用大棒骨敲碎煮汤,再用汤煮黑木耳,每天一小碗,以保持骨骼硬朗。她还****惯每日早上散步、做大雁功,时常徘徊树下,低吟浅咏,呼吸新鲜空气。高龄后,她改为每天在家里慢走7000步,练****钱钟书在世时教给她的八段锦,直到现在还能弯腰手碰到地面,腿脚也很灵活。
读书对杨绛的长寿有很大的帮助。这是因为静心读书时,忘却烦恼,心静如水,物我两忘,身体各个系统处于相对平衡状态,有利于人体远离疾病的侵袭。如今,百岁的杨绛还坚持每天读书、整理丈夫的笔记,或是翻译作品。
最大的长寿秘诀,来自杨绛内心的安宁与淡泊。独生女儿钱瑗、丈夫钱钟书相继去世后,杨绛心上的痛楚是任何人都体会不到的。半年之后,她翻译柏拉图对话录之一《斐多》,
“试图做一件力不能及的事,投入全部心神而忘掉自己。”2002年冬,杨绛又定下心来写《我们仨》,她几乎是伴着眼泪写完的。一家三口跃然纸上,情意盎然。此刻,她全身心地投入超然忘我的境界,烦恼也就无从生起了。杨绛对名利没有任何追求,不善也不喜爱交际应酬,她就想安安静静地写作,平平淡淡地度日。人们赞誉她是著名作家,她说:“没有这份野心。”人们说她的作品畅销,她说:“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂。”《杨绛文集》出版,出版社准备大张旗鼓筹划其作品研讨会,杨绛打了个比方风趣回绝:“稿子交出去了,卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水,不是肥皂水