文档介绍：蜜是一种营养丰富食物,一直被大家认为是“大自然赠给人类的贵重礼物”、“让人愉快与保持青春的礼物”。在民间很早就利用用蜂蜜来治疗各种疾病了,同样还是延年益寿的佳品。1、白蜂蜜加威灵仙各50克,每日分早晚服用,连服一周,对食道癌治疗是有一定的帮助的。2、蜂蜜适量,用开水冲服,具有美容养颜的功效。3、蜂蜜50克,用开水冲服,早晚各服一次,有治干咳、痢疾、便秘的用作。4、蜂蜜与冬瓜汁各一杯,一起混合调服,能治妊娠小便不通。5、用蜂蜜涂抹患处,或用上生葱白一起捣烂进行外敷患处都具有不错的修复效果。6、每日早晚服蜂蜜两三次,能有效治疗高血压,冠心病。7、藕粉30克,用开水冲搅成糊状,加入蜂蜜30克同服,有清除虚热、润肺止咳功效。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净,切丁,放到沸水中煮沸捞出,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火进行煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐等蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参、蜂蜜各15毫升。用首乌、丹参水煎留汁,放入蜂蜜,每日1剂。对动脉硬化、高血压者有治疗效果。蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,将核桃肉捣烂,放入蜂蜜调匀。每次服食1匙,每日2次,用温开水服用。适宜于虚喘症的患者。看见紫色会让人感觉心神安定,可以舒缓人的心情。紫色的蔬菜对人的身体也很有益处哦。紫色蔬菜中的色素成分是花青素。它具有抗氧化的作用,可以改善眼睛疲劳,预防视力下降,预防高血压等。紫甘蓝让你的眼睛远离倦态紫甘蓝俗称紫包菜又叫紫圆包菜,营养丰富,其中富含很多维生素C、V和维生素E和B。紫甘蓝中的紫色色素就是花青素,它可以预防眼睛疲劳,同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人,可以多吃点紫甘蓝,对身体很有好处。这么吃:颜色十分鲜艳,切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉,既漂亮又好吃。紫薯让肌肤保持水润亮泽之前有流行一股“吃地瓜”的潮流,紫薯也是属于地瓜的一种,紫薯又名黑薯,它的薯肉呈紫色至深紫色。紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳!这么吃:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯甜品非常好吃哦。茄子把***排干净茄子在生活中式最常见的蔬菜之一了,做法简单,营养也够。茄子约94%是水分,但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维,可以改善便秘问题,防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富,能防止身体浮肿和皮肤老化。这么吃:推荐大家把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品,也很好吃哦。紫苏让你的身体一直保持年轻苗条紫苏属于草本植物,内含的营养价值成分很高,它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。具有抗氧化的作用,在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!紫苏醛具有促进消化和清肠作用外,还有强力的杀菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能预防食物中毒。这么吃:推荐大家把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦菊苣让肌肤保持年轻光滑菊苣具有很好的美容功效,很多美容产品当中也使用了菊苣,菊苣具有清热解毒,利尿消肿,建委等功效。含有花青素,具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富,可以把体内多余的盐分排出体外,加热会让菊苣的苦味增强,同时花青素也会丧失,所有生吃更健康。这么吃:和生火腿配着吃非常爽口!在比萨上