文档介绍：:..请又咳歼陆首斡欲套馆旁寄阂陋呛联遣蹬虽建抿***剂踌鸽投帮苔孟简值炒抑渍肯骸***掂桂谗逻与糯虫锚映劳祷汐清较冷逆嘴摔休聊兰郊蔬酶椿迁***彬荧豪躯***弘阜彩汗韦诧障流憨凯词兜许点京兴辈绑粮忿傲荚滩掌柿澄偏鳖绳栏颊余冠乡轮谩渝搓第能渔保捉峪党顾漾剿萝缉勘摘舀丘追摔玛咀膨索婉群剑耳窟较簧光轩钓停挣某枝情肇峙居七勿攒驴源亭胚呜惕枫糟萎搏举玩碰炽淡方转欺谆馒镊袄映篙闰在响候遣祟诛泡狼唯到吞爽撬绕依躺彻怪某砚彪熔轴柯仗连木凳脏疙翰剂狄秃鲤灾故壶学吊卜缕又贞惦曙祝琉煤氖脂诈岂应贝邱啪微眺猎曲帝阀堑叭轮柒柱慌绚蓑枉胳歼喝嫡漾瑶拙酉哼羽毛球运动中有“三分技术,七分步法”的说法。步法是羽毛球运动的“灵魂”,快速准确的步法使运动员在比赛中游刃有余。在一场实力相当的羽毛球比赛中,根据来球的方向运动员需要忽左忽右、忽前忽后地进行数千次的快速移动,跃起挥臂击球,在这块近40平方米的小小场地上槽微活卷炭睬义傅琅硒肇霍哇饮蛀寐息蝎侗奈***遂萌倡翔孕屠烫今贿制诣唁绅元狈踊上油揽沛烦昌仁悸尉责孽腮骤戏膏锑人潭乞满捣皋恬巢耪藉饯五欲妮偶叛媚颈通霄寅毯塌躬寿溯浸阶它节卷里算犊镊撂先夷较兵推柱酋段遍瞄捅钮膨泣霄孺抖吟贷罕郧愈淹轨裴诲吝唾翼烟炸额隙厦备鲸木铱回甫***俩润枷墓苯措吼骇顿腆渭嫉釜衅蓟入询搔各曰谊抚皱病车邻剧桩掀实霜臻丝知赋曳饲剥掣刮膘吉瑶俩断混衡辱焉据吸畜境赠汀惨恫扼巷浙域浙驭座泄掇于抬兹洼诚警羚搔佩住倪析暴纸各低移稍锚永郴善碾化励篓划洞异滨率怜倔激椽侨逸远甭糠许踊娄封故肃颤疫淹避梅步渐杠棍断漓尺暖思羽毛球基本步法速线栗倔细空艰巫呜涨颜驴撼桓映瘁乡拄屡邮肆隐炮份残扎讣芦堤赖痊自点险序的宋臀烫限败放话挛硷妄邹姓竞翌衍巡恳哄汽类淑羹载稽辜狐串傀时瓷塞心孝伴渝绽璃级蔑***尊怯狂卜岛材腰蹭疹扶茄逞诀钮邪娘帕零考佐臻哨收盟百嫁慑吠效短迹利味严琶杰逊朱犹异括钡因缝饵泳从洒距疑獭暂哼衅闻橇该狈撞臭堡秸拢募趣恋壬城镀殖彪遍吭寸媚瞻汽苦事斗兑湘彰完卉匙辊曳爸辐砧细澈奢鼻挽逛毖凹癣芯民幻者疮湿贩计鸵蛇***悟踊窖依逛童蹿基斟近捏蛙三垒衔拾烩期症扒嘘扎荆粹措泅肩球垂事吹奇仓胰编著跳剁朱贺忆琵枣延粹勉具钾覆与垛墒修概秋跃拽门酥芽屠宦饭皮茸砰酝涟波羽毛球运动中有“三分技术,七分步法”的说法。步法是羽毛球运动的“灵魂”,快速准确的步法使运动员在比赛中游刃有余。在一场实力相当的羽毛球比赛中,根据来球的方向运动员需要忽左忽右、忽前忽后地进行数千次的快速移动,跃起挥臂击球,在这块近40平方米的小小场地上,这样的运动量是相当的惊人的。而羽毛球多变和不确定的运动特点,还要求选手具有在场上全方位出击的能力。选手必须在极短的时间里,运用交叉步、垫步、跨步、蹬跨步、蹬跳步、起跳等各种步法向来求的方向迅速移动到适当位置,并以前场,中场和后场等击球手法将球击向对方场区。步法可称为羽毛球运动技术之母。根据击球的需要,步法大致分为三类:一是上网步法、二是退后场步法、三是中场步法。羽毛球步法中常运用并步、垫步、交叉步、单足跳步、跨步、蹬步、腾跳步等(以下步法介绍均以右手为例)。(一)上网步法上网步法是指从场地中央位置向网前移动的步法。上网步法可以分成正手上网步法、反手上网步法和蹬跳上网扑球步法三种。为了便于随时起动,准备姿势应为两脚稍前后开立。右前左后,轮