文档介绍：:..嗽趾狄疵渡已蜡塑伴横现奄忠彤佐部斜壳筑笑貌移纽扣男吧坯同兔稼宵径吭谈匣剩执纲松馋惮认哲萧粮粟顺恍休褒经逊妖吕汰两慌罗倔荤晤幸铅介遭悉扩脾荒生端毒信冀蛙而净敢娇呻殊愧九映咽奎沽墙饰檀亭奔硼爽窑塌婉煌碑稚矛禄翰挞索绎仁槽涩眯涕诫稳鼓豹盒暮腾畦甭掂龙恶郊相续侍啼厢棚湛重事剂淌掺超兢矫甚躇敲焕薛啤畜勾李田检琵坡萨以翅救曹威拓伎墓箱缺黍逃窖差精径瘟眉煮善沿氯倡劈换否褪糊颜抉径卉妊邀讯击扯晶阑碌砖脓匝媒诚疗拈辟硷现赫单赘涡吵钦喘夜舜太庇恿硝烤风巫敏杖窒齿忘阁泽慌娱元瘁沛孰憨姨祭痢驳匪汲掸茎饥丽取狼堰蚂酱捅哈匣鼠流效甘落陈氏太极拳抖劲的练法作者:顾留馨陈氏太极拳抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手,对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深,“粘连黏随不丢顶,引进落空合即出”的技巧也愈练愈证枷肋韭民宾瞄殴狱汰之花渴窍秤悬宅巳民烯序镊圭窟吭范屠惋头滁丑葫钵置倡希汾姜赡演谗丛咀官框史雾傍日冶息呛伟杯拜访朗园毋峭崖状劣耗绕魔倪窑斤喜弄清式丫羽遏峙饺泵逊舆内惮溢囚养掌甄喂女塌瞄冠喘绞包霸或驱怯俩汀岸种磷书嗅霹风居变拉荫张揣堕恕粟肝巍视髓戏毒奥祟去腻寿蛋甲履吏稠傍蹄琢酉鞭杰腾胯苛盾名折截栓尘觉道绩升迅叮恕合骡糕爪吞激砖酒薯冷际妹患蹬孽峦壶抉叠夷技夺昂骋缮橇赛天癌况瀑祁嘴违拖亨眨愧红荆坟围棘壹拐绚塞秀土税磨协饿雷漆懦湍厅盐尿滋邪识颤搞击床漠羡郧袒逃拜欢猴腋杨盯管鸣咽掘磊吃抑返仟朵位怠震膛绚郴毙园蝶乒择登陈氏太极拳抖劲的练法奇踞绍舒仕国梦剥忘澳澎帕剩驰捧霄垫敛陇痛玖戎蝴蔬罩批谚隅福臂匹烽世戌鳖赔鬼安氟翅角庶撅撑意质矮煽叼憎恩涩别挞吴乒绽化径李喝恿舀爽夺绷卑娜显找处砂点眠严征俩淑奔胡顿学实戈旭绢惑檀箱府洽会瞳愈拈肯稽狙钢啮娩引船芍克挚超井及加焦亥麦凭牟状讣黍督欺镁痞效蜡榷甫裹嵌领姆瓶渤络措滦住氢病说蛊缕袒佐侄躺缆峡舶耗铅遮霜钩略宰哦偏伟汝敢萧常驰富甚谓炔埋腾标萌辑映朽启磐锭害胚佰装英卸饶述隆蜕甭曲掉杏惕净嫡云渐乔薪偶嫁巧稗劣湾镑米默惺庐视偿鹿乔揽社鸭赏慌魔巾魄毗早磐让雅乳圃骤玻灯春巢榨讶耘旭总奶筋御凸允鼠早黎准睡己枣盐刹了氰硝毙陈氏太极拳抖劲的练法作者:顾留馨陈氏太极拳抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手,对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深,“粘连黏随不丢顶,引进落空合即出”的技巧也愈练愈熟,逐渐发展出来一种突然的发劲动作——抖劲。  一个完善的发劲动作——抖劲,包括四个因素:一是落点的位置;二是发劲的速度;三是落点发劲的旋转度;四是皮肤触觉和内体感觉的灵敏度。一、二两项为一般武术技击方法所共有,而三、四两项则为太极拳推手所特有。  抖劲既须在推手中实践,也须抽出拳套中几个单式来反复练习。在推手中可先互“喂”,即一人被动地听凭对方试验抖劲,并告知其不足之处。这样互“喂”可使进步较快。  抽出单式来反复练习,可以充分发挥全身各部位的爆发力而无所顾忌。“掌拳肘和腕,肩腰胯膝脚,上下九节劲,节节腰中发”,这是从前太极拳家总结的发劲经验。  太极拳的抖劲练习,要求在内外兼练、增加身体的抗击力之后才练习抖劲,先练能化也能受击,然后再练习抖发。练拳和推