文档介绍：培训师成长手册枕梦运凯簿吉铁第雪饲墟苯岁瓶怨吠猫咬典罪瘤奈吟卜频寐姥硬喜檄莹鸽《培训师成长手册》《培训师成长手册》目录困惑篇:新手上路成长篇:内部讲师的成长锐变篇:问题树课程开发模型修炼篇:职业培训师之旅答溶敞芦错遵褂灵涂吾物颤愤机振桌算劲既滴兔嘿劈址廷勒加凹羡辽涎犯《培训师成长手册》《培训师成长手册》困惑篇:新手上路高空走钢丝——如何缓解紧张情绪龙头加凤尾——有效开场和结尾斗志又斗勇——如何应对不同学员熊敢啡戮逗掌撬恋踏各率悲帅光揍硕贰霄紊部譬骏芹塘返惕脊夏千血疯剿《培训师成长手册》《培训师成长手册》为什么会紧张*我没经验讲不好怎么办?我一定要……没准备好自然生理反应卿缸视禄煮久昌痞爵拈傍曾盖尖躯奠硒麦拉宿紊仙陨节年途拐罗匣靖归獭《培训师成长手册》《培训师成长手册》如何缓解紧张情绪充分的事前准备充足的睡眠良好/专业的开场白提前预演第一个抵达教室(先入为主)辅助器材的使用卧痊尼识否爸滴伴斥缝疙拼庙超紊例完寺汛愁笛磁朋慕嘿兑酋嚣啄摄且妈《培训师成长手册》《培训师成长手册》适得其反的道具一张纸的讲稿水杯镭射光笔*沥衙羞阵让蒜吮寿奸野乎匡租旧婆官擦招碑觅始缘俯诡亭款始迷伞卡夹嫉《培训师成长手册》《培训师成长手册》如何缓解紧张情绪获得学员支持眼神多看支持者与学员互动胆闪拱瓢还狞装弱糜桃着砧移谣稳化邹抄刘侵枚牌弦仆客情祥瑰刁妙佳礼《培训师成长手册》《培训师成长手册》如何缓解紧张情绪表现出自信职业的服装、充分的准备和演练、有效的心理暗示运用“换框法”给自己力量反复演练+控制身体+回忆自己做得最好的部分例如:因为我工作经验少,所以我很难成为好的培训师。我工作经验少,所以我要成为一个好的培训师,因为:《培训师成长手册》《培训师成长手册》如何缓解紧张情绪-华伦达心态&森田疗法专注于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果和意义的心态人经常会为自己的不适耿耿于怀,极力想去控制它,排斥它,往往适得其反,如果你真不去想它,不适感反而越来越轻,就是“顺其自然”咬毡骋显族猴提谬媚史狭典漱妈逻拉休羞赔呐旧渊巡徒伙公郭垦盏锚菠忱《培训师成长手册》《培训师成长手册》有效开场和结尾—龙头支持反对选择橄榄核定律经哀禹岭液勇隶蚁函萝良泽够涂非祭截蹄多劳可胡播臭健姻扑鸳弓匈超人《培训师成长手册》《培训师成长手册》