文档介绍：肇我看到的最好的减肥文章。以下是转贴内容,大家仔细看,会非常有帮助的。蚅文章很长,希望大家能看完。我随便做了些标记,基本上蓝色的是引起了我的共鸣,说到我心里去的话, 红色的是重要的,告诉我们应该怎么做的话。绿色以后是关于防暴的话。都只是我个人的标记。大家看完多交流哦~膀--------------------------------------------------------------------------------荿(1),,喝酒,,,,,,我们对自己的自信就会更少些,,,除了少数几个人,%,,你的朋友中有没有天天吃高热量垃圾快餐,,“你能减掉1磅吗?”仔细的听你的心,是不是在告诉你“”你感觉到你那充裕的自信了吗?不减掉这第一磅,想那些10磅,20磅有什么用呢?我们不可能今天晚上睡了,%失败之路而不选择这个只有成功不可能失败“我要减1磅”呢?(你的体重-1).,上臂围,腕围,腰围,臀围,大腿,小腿,胸围,,,,,,,你真的没出息,,感情一样,(2),饼干,蛋糕,方便面,牛肉干,芝麻糊,面包,花生,果脯,含糖的气水,,肉,蔬菜,粗粮(富强面不是粗粮).,,吃了那袋垃圾食品,长出来的2,,对我们这些有20,30多余的肥肉的人,,,,还没有嚼就可以咽下去,,停一下,问自己,这是高消耗食品吗?,,,有些人不会做饭,(现在刚好是学的时候了),或是工作太忙,