情绪管理.ppt

文档介绍：情绪的自我管理与调节
主讲人:钟敏
合肥工业大学心理咨询中心
有趣的计算
如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母,分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值,
那么我们就能得出如下有趣的结论:
Hard work(努力工作)
H+A+R+D+W+O+R+K=
8+1+18+4+23+15+18+11=98%
Knowledge(知识)
K+N+O+W+L+E+D+G+E=
11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%
Love(爱情) Luck(好运)
L+O+V+E=12+5+22+5=54%
L+U+C+K=12+21+3+11=47%
这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的,虽然它们非常重要,
那么,究竟什么能使得生活变得圆满?
Then
M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%
NO
NO
L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=
12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%
NO
S+E+X=19+24+5=48%
是Money(金钱)吗?
是Leadership(领导力)吗?
是Sex(性)吗?
。
那么,
什么能使生活变成100%得圆满呢?
?
It’s Attitude(心态)
A+T+T+I+T+U+D+E=
1+20+20+9+20+21+4+5=100%
正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满!
想一想
如果你可以思考和活动,却没有情感,生活会怎么样?
你是否会乐于以放弃欢乐为代价而远离悲伤?
如果你发现你自己不再懂得害怕、愤怒、恐惧,也不能体会到别人的害怕、愤怒、恐惧,你的生活会怎么样?