文档介绍：“梦想”篮球社团活动方案目的意义: 为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展,促进体育传统项目学校的发展,通过组建学校篮球社团,开展篮球基本技术、基本技能的训练,培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好,进一步增强学生体质。本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主,融技术、技能与趣味性、竞技性于一体,有助于宣传奥林匹克精神,培养学生的团队意识,提高广大学生对篮球运动的兴趣,丰富广大学生的体育文化生活,增强体质。活动对象: 我校高一年级、高二年级学生。活动时间: 周三、周四阳光体育活动时间。活动内容: 投篮:定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。传球:原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球。运球:直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进,左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练****持球突破:原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位,接传球进行突破。综合素质:徒手队员的攻守练****运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。身体素质:助跑摸高、变距折返跑。篮球社团活动安排: 全面训练阶段 ,提高身体素质。、改进、提高基本技术。。。专项训练阶段 ,达到较高水平。、提高实战技巧和对抗技术。①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。②防守选位和移动。③强化技术在对抗中的应用。④位置技术和意识。⑤确定社团的战术特点,在比赛中训练心理。时间安排: 课时为3040分钟,每周2次; 1、技术难度和质量,加量为主,直至最大,强度适中,总负荷逐渐加大。 2、三从一大”量中等,以加强度为主,达到最大,总负荷最大。方法手段形式内容广泛,多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件,具有针对性,连续对抗、教学比赛增多。以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;、研究;不得用于商业用途。NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;、研究;不得用于商业用途。 толькодлялюдей,которые