文档介绍：蝿谈小学生的跳绳的方法蚅马雯螂(陕西师范大学金泰丝路花城学校,陕西咸阳)葿膇蒄摘要:本文采用文献法资料法,逻辑分析法等研究方法对当前小学生在跳绳教学的几种练习方法及注意事项进行探究。跳绳教学在小学得到一定程度的普及,跳绳教学简单易行,无论从器材、场地、练习时间和学生的学习兴趣上来说,都非常适合小学生练习。结合自己的教学实践,从四个方面谈跳绳的练习方法:(一)选绳的要求,(二)徒手练习的方法,(三)持绳练习的方法,(四)停绳子的方法。同时也谈到练习时注意的事项:(一)安全教育常抓的不懈,(二)注意全面锻炼身体,(三)多给学生跳的机会。袂关键词:跳绳学生教学掌握袀中图分类号:G852文献识吗:A衿芃羂芁Talkaboutthewaytheropeskippingschoolchildren莇MaWen芆(Shanxinormaluniversity,shaanxijintaisilkroadhuachengschoolxianyang)肂Abstract:,andnomatterfromequipment,fieldandpracticetimeandthelearninginterestofthestudentsspeaking,binedwithownteachingpractice,jumpfromfouraspectstodiscusspracticemethod:(1)chooseroperequirements,(2)themethodofunarmedpractice,(3)theropepracticemethod,(4):(1)theunremitting,oftencatch(2)prehensivephysicalexercise,(3):skipstudentteachingmaster聿肅跳绳是全民健身锻炼的重要内容,有广泛的社会价值。又是一项极佳的健体运动。它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力,是强身健体的好方法。跳绳可谓是「付出小,收益大」的运动,因为:器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋。运动量随意,跳绳节拍快慢皆可,适合不同体能人士参与。参与人数不限,可单独一人及群体齐参与。手、足、脑并用,容易加强身体四肢运动量及灵敏程度。跳绳一下,犹如背负相等于个人体重之对象跳一下,有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能。运动量遍及全身,体态较易均匀发展。加速人体新陈代谢,增强血液运行,强化心、血管功能,有助身心健康。。其计算方法应约为个人腰际以下高度的两倍,长度适中的绳子可以畅顺地绕过身体及头部。过长或过短的绳子会令跳绳动作不协调。,应选择