文档介绍：我之前60KG,.。。你想减肥?必须知道下面10件事。。。~~7天才算数(看体质决定时间)?因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天~!(其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重),就想如果没吃可能又多瘦半公斤!,!!饿了就撑!不然就去睡或找点事情做!,,我已经N天不吃泡面了。。下面是我一天的饮食:早饭前:一杯蜂蜜水,二粒"雷可闪瘦"【淘宝网上买的。一豆子强烈推荐,效果非常好】,下面推荐几个店铺里面的,如果想减肥,美容,美体的都可以看一下!卿颜阁化妆品眼霜/BB霜/面膜/精油销量冠军最专业美容护肤品牌★淑芳阁★女性白领超市★特价化妆品★睫毛生长液神奇舒友阁功能美容护肤(国货精品诚招合作)【用美丽一统江湖】-淡斑去疤去痘印美白丰胸减肥...早饭:一碗粥,一个鸡蛋,1/3馒头上午:两瓶水(690mlX2),一杯绿茶(400ml)中午:7成饱 下午:一小杯燕麦片,一个香蕉,一瓶酸奶晚饭:吃晚餐6成的饭就会饱,少许水果,一杯水7点后就不吃东西了就这样,不用太痛苦24天瘦了16斤.。合理的饮食,是成功的开始。请注意,我不是推荐大家吃减肥药。有的中药+左旋肉碱类的“食”字类产品可