糖尿病饮食.doc

文档介绍：肈可适量吃的食物:袄蔬菜(适量):魔芋,白萝卜,茄子,裙带菜,草菇,大蒜,山药,胡萝卜,黄豆芽,银耳,辣椒,鸡腿菇,红甜椒,青椒,紫甘蓝,空心菜,大白菜,包心菜,冬瓜,洋葱,紫菜,芥蓝,花菜,西兰花,南瓜,豌豆苗,芹菜,生菜,猴头菇,芦笋,黄瓜,金针菇,菠菜,苦瓜,蘑菇,香菇,海带,苋菜,荠菜,莴笋,竹笋,马齿苋,仙人掌,生姜,西红柿,西葫芦。。羃羂水果(适量):无花果,火龙果,苹果,橙子,木瓜,西瓜,石榴,柠檬,菠萝,桔子,李子,草莓,山楂,橄榄,杨桃,猕猴桃,樱桃,柚子,腿***谷类(适量):玉米,荞麦,小米,黑米,燕麦,黑芝麻,薏米莃螃水产海鲜(适量):黄鳝,牡蛎,蛤,带鱼,鲫鱼,青鱼,三文鱼,鲤鱼,鳕鱼,鳗鱼,金枪鱼羇芅蛋类(适量):鸡蛋袂腿饮料(适量):绿茶,红茶,石榴茶肈蒄干豆(适量):豇豆,红小豆,黑豆,豆浆,绿豆,大豆芁罿坚果,种子类(适量):莲子,板栗,开心果,花生,西瓜子,白瓜子,杏仁聿螆畜肉(适量):牛肉,驴肉羅蚀禽肉(适量):兔肉,鸡肉,鹌鹑,乌鸡,鸭肉,鸽肉袇袄乳类(适量):牛奶,酸奶莄蒀油脂类(适量):葵花籽油,橄榄油,茶油,香油羈芇调味品(适量):醋袃膀羀莅芃羁螇螇不适宜吃的食物:蚂1、高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。蚁猪肝、猪心、猪肚、鱼子、肥肉、猪油、羊油袈袆2、富含淀粉的食物:红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。肂红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆莂羀3、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如:糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。羄糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜螅膂4、油炸、烧烤等燥热性食物,烟酒等。蚇炸鸡、白酒、烧酒、啤酒莇芄5、含糖量高的水果、干果。袂杨梅、葡萄、香蕉、荔枝、甜瓜、大枣、桂圆螈蒅6、辛辣刺激食物,如:葱、姜、蒜、辣椒等。蚄大葱、生姜、大蒜、辣椒荿以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于