文档介绍：[网友]聊天室主持人:上火,对于父母们来说,是个既熟悉又陌生的词汇。R妈,先请教您一个问题,“火”到底是什么?[13:55][专家]Rayman妈妈:“火”就是人体的生机。火是人类赖以生存的生机,就像万物赖以温煦的太阳。火在正常状态下就是我们经常说的元气、阳气,保证身体各种机能正常运转。刚出生的孩子被称为“稚阳之体”,也就是我们经常说的“傻小子睡凉炕,全凭火力壮”。[13:57][网友]聊天室主持人:那“火”对人体到底有哪些作用呢?[13:59][专家]Rayman妈妈:火力壮的人会衰老的缓慢,抵抗外邪的能力强,他们的免疫系统会及时侦查到病菌、病毒细胞的蛛丝马迹,稍有异常,“火”就成了消耗元气的罪魁祸首。所以说内热外感的孩子是内热体质,是容易上火孩子的主要特征。[14:00][网友]聊天室主持人:请您详细说一下,什么是“上火”呢?[14:01][专家]Rayman妈妈:上火,是中医术语,意为人体阴阳失衡。火并非是我们想象那样,是不好的,要及时像垃圾一样清理的。与任何事物一样,只有在一个合理的范围以内,才能对我们最有裨益。这就是中医上所说的阴阳平衡。当孩子身体的元阳之气足以抵挡外邪的时候,才是健康的。当家长会发现在家里身体壮实的孩子在幼儿园却总是感冒发烧咳嗽大便干燥的时候,基本就是上火了,当孩子补得过头了,元阳之气过足,身体对病毒的敏感度过高的时候,家长就需要注意孩子的饮食结构和环境、心理因素的调整了。[14:02][网友]聊天室主持人:每个宝宝上火的表现都不一样,个体差异很大,请问:这些症状怎么区分呢?[14:03][专家]Rayman妈妈:孩子上火的内在表现,主要为心火、肝火、肺火、胃火。具体如下:心火:心主情感、意识的,所以有“心神”之称,属于“君主之官”,当孩子脾气急躁、夜间睡眠不安、来回翻、舌尖红、小便黄、甚至带血的时候,就是心火的问题了。肺火:咽喉干、红肿、热、痛、上呼吸道总是出现问题,支气管炎、毛支、咽喉、扁桃体甚至延伸到淋巴系统,肺属金,最怕燥、热、风。肝火:体型比较同龄孩子大、脾气急、容易口干口苦、舌头两边红、容易面红耳赤、头脑发涨、眼睛充血、急红眼、眼屎多的孩子,这类孩子饮食上一定要少摄入盐。胃火:吃的多,拉的多,容易大便先干后湿或者全干,喜爱吃凉的食物,对肥厚甘腻的食物有极大的兴趣,不喜欢吃蔬菜水果,以及五谷粮食。[14:05][网友]聊天室主持人:请问,什么食物会导致上火呢?[14:08][专家]Rayman妈妈:过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料、过分脱水菜、变得更香甜的零食,都相当于给身体进补,他们会给孩子带来什么?比如说,香蕉片、烤红薯片,烤鸡翅、加了阿思巴甜的饮料,与孩子吸收功能不相匹配的肉食量,不按照配方奶比例冲调的过浓牛奶,会吸引孩子身体的水分,导致脱水,甚至导致肠坏死。食物过于精良就等于进补,进补就会导致孩子的青春花季的提前到来,也就导致本可以长的更高的身体提前封顶,有如昙花一现,把自己和精力和能量集中一点爆发出来,最后导致灯枯油尽,为未来身体的发展设下一道坚实的屏障,这是很多家长始料末极的长远影响,并不是我们当前看到的短暂目标所带来的困惑,所以预防和调整,这种上火的体质,势在必行![14:14][网友]聊天室主持人:那么,如何预防和调整容易上火的体质呢?[14:15][专家]Rayman妈妈:调整上火体质,其实就