文档介绍：美容养生指导
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美容养生
美容的概念: 美容是对外貌的美化,包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化,重点是面部美容。
美容养生与单纯美容的关系:强调外美与内养的结合。美容养生与仅谈美容不同,它以中医美容理论为基础,其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响;合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用;药补、食养、食疗的美容效应;以及按摩、运动对美容的促进功效。
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美容养生
美容养生的目的:常保青春、延缓衰老。
美容很大一部分内容涉及到颜面美容、护肤美容,所以首先探讨:颜面美容、护肤美容。
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颜面美容、护肤美容(一)
皮肤的生理结构:
皮肤有表皮、真皮和皮下组织三部分组成。
表皮:是皮肤最外面的一层组织,它担负着细胞自我更新的重要功能,也就是细胞的新陈代谢功能。
真皮: 位于表皮的下面,是一层致密和具有弹性的组织。它可以为表皮和皮肤附属器官提供养分,对外界机械冲击有缓冲作用。
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皮下组织:是自真皮下部延续下来的一层组织,它对外力等刺激具有软垫作用,而且皮下脂肪是很好的热绝缘体。
另外,在皮肤表面还有一层肉眼看不见的膜,叫做天然皮脂膜或天然保湿膜,—,以保持皮肤的健康。
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颜面美容、护肤美容(二)
皮肤的类型和状态:
皮肤的类型大致分为四种:中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。
皮肤的状态:主要指皮肤的含水程度,敏感性等情况,有时会和皮肤的类型所表现出来的特征相似或者接近。
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颜面美容、护肤美容(三)
影响皮肤的因素:自身因素、外界因素
自身因素:饮食****惯、生活****惯
(1)每日饮水6—。(2)吸烟、大量饮酒和咖啡,进食煎炸食物、摄入药物,都会对皮肤产生负面的影响。
(3)充足的睡眠,保证皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最活跃。(4)生活、工作和学****的压力容易导致自由基的产生。。
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外界因素:时间、自然现象、污染
细纹和皱纹或迟或早呈现。这个分界大概出现在25岁,但每人都有一定的个体差别。
日照、温度、湿度以及风等对皮肤的刺激。
空气中各种化学漂浮物很多,当附着在皮肤上,。
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皮肤护理的必要性
同我们的身体健康观念一样,预防皮肤的问题要比治疗它们容易得多,要拥有好的皮肤,保养工作非常关键。它通常有以下几点作用:
帮助皮肤抵御不良环境因素的影响,预防过早老化。
加强皮肤的保护、再生和自我修复功能,改善皮肤状况。
根据不同的皮肤状态和需要,针对性地提供滋养。
颜面美容、护肤美容(四)
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护肤篇 1、护肤从洁面开始
洗脸,美容的第一步
每天早晚各洗一次脸,水温宜在30-40度。
水质最好是自来水、雨水等软水,河水、井水不宜。
慎用洁肤品。
洗脸美容,循下而上。
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