文档介绍：孩子成长不可错过双黄金期卫生部全国儿童体格调查数据显示:“30年来,中国儿童的平均身高同比增高了6厘米。”这与妈妈越来越重视孩子的营养补充密不可分。每个妈妈都希望孩子健康茁壮地成长,聪明的妈妈一定要科学地掌握孩子的生长规律,有针对性地把握关键的成长阶段,见证孩子更加飞速地成长。抓住双黄金时期,孩子成长事半功倍妈妈们知道吗?人的成长就像盖楼,楼稳不稳,能盖多高,最主要的因素就是根基打的好不好。对于孩子来说,他们要打牢的根基便是抓住成长的“黄金年龄”和“黄金季节”,只有在这两个黄金时期构建起良好的成长基础,才能茁壮地成长。什么才是孩子成长的黄金年龄呢?专家指出,儿童成长过程中有几个阶段格外重要。0-3岁将对孩子未来的成长起至关重要的根基作用;4-10岁孩子各项身体机能发育迅速,是他成长的基础阶段。10-14岁孩子进入最关键的长个儿阶段,15-18岁孩子进入成长的冲刺阶段,如果给他们提供均衡的营养摄入,他们会抓住青春期的尾巴,再蹿一下个儿。由此可见,孩子成长的黄金年龄主要集中在18岁以下。这个年龄段的孩子对营养的需求极大,对营养的吸收和转化率也很高,充足的营养摄入会给孩子更快的成长。抓住钙、锌,给孩子成长必需营养每个孩子在成长的黄金年龄、黄金季节,都需要大量的营养元素摄入来满足他们飞快成长的身体。在这些元素中,对孩子成长起到决定性作用的莫过于钙和锌了。钙不仅是骨骼发育的基本原料,直接影响着身高,还具有很多重要的生理功能。当孩子出现情绪不稳定,睡眠质量下降等反应的时候,妈妈就要小心了,你的孩子可能正存在缺钙的问题。锌是另一个非常重要的营养元素,它可以提高孩子的免疫力,促进大脑皮层生长,对智力起到积极的作用。此外,锌还可以促进孩子味觉的发育,嘴里没有味道,孩子自然对什么食物都提不起兴趣。锌在帮助孩子脾胃发育的同时,更能促进味觉发育,让孩子真正的爱上吃饭,茁壮成长。科学钙锌补充法,助力孩子健康成长钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中,都需要使用相同的转运载体。这就好像两个小团体都要搭载一艘船到达港湾。由于船舱的空间是有限的,他们就需要通过竞争,优胜的一方才能成功进入。钙因为“势力”比较强大,也比较活跃,总能优先抢到载体,这大大抑制了锌的吸收。因此,专家建议,钙和锌在补充时,至少要间隔30分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。投稿人:帅开芬