文档介绍：正确对待自己
——美好人生从“我”开始
自我的内涵
主观自我
客观自我
物质的自我
社会的自我
精神的自我
一、认识自己
活动一:自我描绘
第一步,问自己10次或20次:“我是谁”,请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来。例如:我是x x(姓名),我是x x学校的学生等等。由于这是自我分析材料,可不给别人看,所以想到什么就回答,不要有什么顾虑。,可以略去,继续往下写。
活动二:在书面的基础上自我介绍
每个同学轮流向大家介绍自己,为便于别人的记忆,后一位同学须在重复前一位同学的介绍的基础上再介绍自我。如,‘我是坐在物理系某某同学旁边的某某”等等。
建议:
可以上讲台自我介绍。
可以用一张白纸给自己画一幅自画像
可以用语言加以说明。
活动三:根据他人和自己描述仔细分析
1、答案的数量和质量。即一共写出几个答案,答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9—10个答案,列大体上可以认为没有特别的障碍。。回答时,会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口,不能回答更多的问题。
2、回答内客的表现方式。
有三种情况:符合客观情况的,如“我是大女儿”、“我是学生”等主观解释的情况;如“我是老实人”、“我胆小”等;中性的情况,即谁都不能作出判断的情况。如果主观评价和客观评价都有,可以认为取得平衡。如果倾向于主观或客观,则不能取得平衡。在主观评价中,最好是既说到自己好的方面(令人满意的特征),也说到自己不足之处(不令人满意的特征)。如果越说到好的,会使人觉得是自满,越作不好的评价,又令人感到没有信心。
3、回答的内容是否涉及自己的未来
哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的教师”),也说明自己有理想和抱负、在现实生活中充满生机。。
二、接纳自己
积极地自我暗示
太好了
我能行
你有困难吗?我来帮你吧!
认识自己的优点
★请你写一写:
你喜欢自己的原因有哪些?
你的优点有那哪些?
——物质的方面、社会的方面、精神的方面
请举例子说明(注意生活小事)
认识自己的缺点
★请你写一写:
1、你的弱点有哪些?
2、举例子说明
3、说说自己尴尬出洋相的事情