文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse附一:白猿通背拳桩甲袋白猿通拳中除拳法兵械外,最主要沉手基本功是操桩、打袋、穿甲喂招,桩有四种活桩、死桩、横桩、地桩。      (1)活桩是取一根两米长柏木,外用毡子缠五层,每层者要捆扎好,最外层用带毛的生狗皮捆扎好,木桩最底下留有裸露柏木约一尺长,是为正好插入石墩孔内用,石墩是过去碾米用的碾砣子,碾砣子分为大中小三号,根据实战操练拳法的变化不同使用,活桩是用来操练白猿通背拳法中二十四式手法腿法,可用操练单招、连招、实战中各种套路。    (2)死桩是固定桩,取三米长直径约电杆粗的圆木一根,埋入地下一米二左右固定,外面用一至两层毡子捆扎好,外捆粗布即可,死桩是用来操练二十四式白猿通背拳法中冲、撞、挤、靠的摔法。    (3)横桩制做方法较难,着先取三米长的长方形木桩两根,埋入地下一米,外露两米长,按老尺计算,在离地一尺、三尺、五尺的二根木桩上,对称打三个圆孔,再取三根一米二直径三寸的圆木,小圆木两端插入两根固定木桩圆孔中,要小圆木能转动为好,三根小圆木外用三层毡子捆扎好,横桩是用来操练白猿通背二十四拳法中的一发三招的,如上中下手脚齐之法。    (4)地桩是死桩的一种,它和死桩区别是埋入地下后,外露一尺多长,用两层毡子厚外露部分捆扎好,地桩是用米操练白猿通背法中的步法,如抽撤盘还钩挂卧腿法和踢法。以上四种桩功在白猿通背拳法中,总称“打通背”又分打活桩、抗死桩、崩横桩神鬼莫测,走地桩抽撤盘环。 通背神拳谁敢挡,无形无影无柔刚。两手捧定千钧法,专打邪魔鬼神忙。 白猿通背拳法中除打桩外,特别注意打袋。袋的制做是用五层毡子,每块毡子大小与方凳一样,在五层毡子中间隔加一小块放中心,麻线缝好表层放生狗皮一块,袋分四种有吊袋、卧袋、行袋、手袋,这四种袋主要操练白猿通背法中各种招式拳法和掌法,以卧袋吊袋为主要沉手操练法,以行袋和手袋为辅肋沉手操练法。白猿通背拳法中穿甲喂招的“甲”就是护具形似铠甲,有护胸肋背上衣,有护腹裆的中衣,有护腿部的下衣,甲是用藤条或竹板和帆布缝合而成,也有用沙子和帆布缝合而成,起到抗击打作用,穿“甲”时内护毡子,作攻防实践演练。       谚日:“要想通背会,还要二人喂。”       在“打通背”中有穿甲喂招和徒手喂招之说,首先穿甲喂打,就甲乙二人互相套路招每人互相使用,着重眼神,手法、步法、腿法、实践中护手、代手、断手、搂手碰撞之功,穿甲喂招是对学通背拳之徒实践考合,一般是老师和高手穿甲防守,迎战进攻者,采取招打两不知,充分发挥功力实践锻炼,这是白猿通背法中特点。附二:白猿老谱摘抄拳法是一人敌,兵法万人敌,凡重于此者,熟读孙武兵书,深明韬略,而学拳术者亦读书穷理,以理推术,可以明五行,生克,四时,运转通人事之感应,达世运之兴衰,进退存亡之道,吉凶祸福之济,举非常变化之理,略敌知胜败,观陈知虚实,如不是精而精,巧而巧,难以保家保身,济难扶危,谚日之时不可废武备也”。在未研究势法时先研究理术,势有善有不善,理顺无有不善于之势法,法有清有不清,理清无有不清势法,凡学拳学者务要先明其理,理通无有不善之势法,拳术未出在于我,拳已出在于彼,我虽拳急眼快,出手老成,亦难保必胜,我术至善,安知天下无有善于我者,我术至精,安知天下无有