文档介绍：快速动眼睡眠:
上述四个阶段大约持续1小时
到90分钟,之后进入此阶段,⊿波
消失,出现高频、低幅的脑电波,与个体清醒状态的
脑电活动很相似,睡眠者的眼球开始快速上下左右移
动,且常伴随着梦境。
身体状态:如清醒状态或恐惧时的反应,肌肉松软,
呼吸急促,血压不规则。
睡眠各阶段的脑电图
成年人的睡眠模式
睡眠形态的个别差异
个体的有意识的控制:熬夜或闹钟
生物节律的控制:入睡的时间与持续时间
个性特征的影响:紧张忧虑的人与外向的人
心理状态的影响:忧郁与愉快的人
白天活动的影响:激烈的活动增加慢波睡眠
成熟发展的影响:不同年龄的人睡眠不同
睡眠的功能
解释一:
使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。
解释二:
与生物进化有关的生态学理论解释。睡眠可以使动物避免消耗能量,和在一天中不适应的一段时间内避免受到伤害。
睡眠障碍: 失眠和失眠症
失眠:
入睡困难或睡眠不好。
失眠症
入睡困难很有规律,并对正常生活有不良影响。
失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现α波,还
会伴随其它方面的问题,如精神失调、焦虑、抑郁等。
失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响,个体
在睡眠不足时记忆力会下降,感到无精打采,脾
气也会变坏。
除失眠以外,睡眠障碍还包括:

突发性睡眠症
睡眠窒息
白天嗜睡
梦
对梦的不同解释:
1、精神分析的观点
梦是潜意识过程的显现,是通向潜意识过程的最可靠的途径。被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中,主要是人的性本能和攻击本能的反映。这些冲动和愿望在清醒状态下不被社会伦理道德所接受,受到压抑和控制,而在睡眠状态下,意识的警惕性放松,这些冲动和愿望就会在梦中表现出来。所以,通过分析精神病人的梦,就可以进行心理治疗。
2、心理学的观点
梦是个体对脑的随机神经活
动的主观体验。通常情况下,一
定数量的刺激对维持脑与神经系
统的正常功能是必要的。睡眠情况下,刺激减少,神
经系统产生一些随机活动,梦就是认知系统对这些随
机活动进行解释并赋予一定意义的过程。
3、认知的观点
梦担任着一定的认知功能。睡眠中认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等,这些活动一部分会进入意识,成为梦境。梦的功能就是将个体的知觉和行为经验重新编码和整合,使之成为可用的知识。