文档介绍：“素拓”顾名思义是素质拓展训练,旨在提高我们的素质修养,加强团队合作意识,增强我们的集体荣誉感,使我们的身心得到更健康的发展。这是我的第一次素拓,它教会了我许多,让我学会了如何更好的融入一个集体,更好的适应大学生活。一大早,我们就到足球场集合了。首先开始的是一个拓展训练热身,热身的内容是分小队。每一队给自己的队命名,选队长和安全委员,设计队名,队歌。我们队唱了一遍队歌,感觉又回到了军训的时候。训练开始啦,四个项目紧张有序的展开。在每项活动结束之后,每个队派两三名队员做总结。我最难忘的一个当属第二个项目“生死电网”。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目刚开始,由于缺乏经验,屡屡失败。最后在队长的带领下,每个人根据自己的体型,找到自己要过的网格。体积比较大的先过,体积比较小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。而我则从下面比较宽敞的方格过去,只能说自己胖到没人要,确实该减肥了。最后在大家齐心协力的努力下,终于在一个半小时在那一刻完成了这个项目。一上午的素质拓展训练结束了,在回宿舍的路上大家仍然很兴奋眉飞色舞的交流训练了体会。有的人说,这次训练是一次挑战自我的机会;有的人说,训练培养了团队意识;还有的人说我,对协作的重要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富。我认识到了个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给于每个人的巨大鼓舞和关爱。感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把队友拖到高处上时,我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务,绝不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己!我坚信通过这次训练,我们在今后的学****工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战取得了优异的成绩。通过拓展活动,我感到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺,是团队成员共同承担的具体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。通过这次拓展活动,使我学会团队精神信息和沟通的同时,也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励她人,学会欣赏他人,更学会了在自然中放松,在游戏中学****在欢笑中感悟!激发了我本身的想象力与创造力;提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用;增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心更为融洽地与群体合作。不知不觉素拓结束了,但素拓带给我得震撼却已经深深的印在我的脑海里,这注定是我一生最难忘的经历。因为素拓给了我更多关于人生,生活的思考。在大学这个小社会中,经过这次素拓,我相信我可以更好的适应大学生活,更好的完成科联给我的任务。2014年11