文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch; ~3公斤 ~7天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第5天瘦了三公斤必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 ?因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天~三天才量一次体重 ! (其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重) ,就想如果没吃可能又多瘦半公斤! ,! !饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做! ,也不要做些会让两只手空著的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了 :你想想: 1你真的想吃麽?有那个必要麽? 2你说你只会吃一点,真的吗?如果控制不了就别吃啦 3你努力了那麽久,你的意念瞬间就会把它毁了,值得麽? 4就算你过后去清肠,你能保证以后不再犯了麽? 5你想要你的目标永远离你那麽远麽? 6你从前的毅力到哪裏去了?还不快去把它找回来,把它挖出来! 7你崇拜的美女呢?难道你永远指向看著她们,羡慕她们吗?你不想加入她们吗? 8想想当初讽刺的身材的人,你想一辈子自卑下去吗?难道不想给他们一点好看麽? 9暴食到底对你有什麽好处?除了让你过后痛恨自己,然后呢?不是让你后悔得像***就是胃疼的想死。还不赶快放弃! 10世界上的美食多的是,你不可能一下子吃完,还不如减肥成功后再慢慢享受,那麽急干吗?他们又没长腿,又不会跑 11你一天到晚羡慕人家减肥成功,那你呢?只能干看麽?快去加油! 12暴食对你没好处。你想想,要是关心你,爱你的人知道了,他们不会很心疼你麽?为了他们还是不要了吧 13你的胃好不容易变小了,到时候有被你撑大,你不是又要瘦一次罪麽? 14你的漂亮衣服你不要啦? 15你不想你男朋友炫耀他的美女女友吗? 16你难道不想看到别的女生的羡慕的眼光麽? 17饿的感觉縂比撑得好。 18你吃了就要多做运动,乾脆不要 19吃了吐出来不是浪费钱吗?世界上的穷人多的是,你竟然在这里浪费食物?简直不要脸! 20你吃了不就没脸来报道了麽?还是光荣的来跟你的JMS说你今天忍住了,炫耀下不是很好麽? 21为了个臭男人你折磨自己,值得吗?到时候他没怎样,你倒长胖了。活受罪干吗? 22你想每天多背著那麽多肥肉吗?不是吧? 23世界上比吃得更有趣的东西多的是。 24吃了催吐让你脸变大,以后拍照不是更难看? 25我是美女,美女不会大口的吃东西,垃圾食品会破坏形象,我不要。写给鼓励自己的话!有的时候我实在搞不清楚,我到底为什么这么胖!!1、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪