文档介绍：心理健康教育概述
段鑫星; xxduan@
——健康你我他
心理健康教育概述
段鑫星; xxduan@
大学是什么?
它是人生最好的时期,也是最坏的时期
它是智慧的时期,也是愚蠢的时期
它是信仰的时期,也是怀疑的时期
它是光明的时期,也是黑暗的时期
它是充满希望的春天,也是令人失望的冬天
我们前途有着一切,我们前途什么也没有
我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱
段鑫星; xxduan@
一、关注校园心理健康问题
2004年2月,云南大学马加爵残忍杀死四名同学,震惊全国;
2003年4月,浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官,震惊全省;
2002年3月,清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去
这些事件告诉我们什么?
段鑫星; xxduan@
一、关注校园心理健康问题
据专家分析,心理问题已经成为威胁学生发展的第一公敌。
你再想想,你有过心理困惑吗?
你为何选修这门课?
你有亚健康状态吗?
段鑫星; xxduan@
一、关注校园心理健康问题
你有亚健康状态吗?见书第10页
“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态,是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲,就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。
段鑫星; xxduan@
一、关注校园心理健康问题
你有亚健康状态吗?见书第10页
“亚健康状态表现:生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措,感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高,容易疲劳,身体乏力,食欲不振。
段鑫星; xxduan@
一、关注校园心理健康问题
你有亚健康状态吗?见书第10页
“大学生亚健康的表现”
人生目标茫然,学习目标不明确、学习动力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴随,自卑与自负两极振荡,懒散与退缩,恐惧失败。(问问你自己,你有吗?)
段鑫星; xxduan@
一、关注校园心理健康问题
如何预防?见书第11页
1、适度运动
2、全面均衡适量的营养
3、保持心理健康
4、提高自我保健意识,戒除不良习惯
5、适时干预
段鑫星; xxduan@
二、这门课能让你获得什么?
你的期望?
你对心理健康的理解?
你期望解决什么问题?
你有心理问题吗?
段鑫星; xxduan@