文档介绍：老年人安全与保健:..老年人安全与保健目录HYPERLINK\l"_Toc318393312"一、防盗又防骗保护财产安全 2HYPERLINK\l"_Toc318393313"二、锻炼加防护保持健康体质 4HYPERLINK\l"_Toc318393314"三、照顾好孩子防止意外发生 6HYPERLINK\l"_Toc318393315"四、邻里互助共建和谐安全居住环境 8HYPERLINK\l"_Toc318393316"五、长期服药的老人需注意的问题 8HYPERLINK\l"_Toc318393317"六、多吃蔬菜可以预防老年痴呆 11HYPERLINK\l"_Toc318393318"七、老人春季如何预防流行性感冒流行性感冒预防措施 12HYPERLINK\l"_Toc318393319"八、对付感冒咳嗽要选择适合自己的药 14HYPERLINK\l"_Toc318393320"九、高血压对人体的四大危害 20HYPERLINK\l"_Toc318393321"十、高血压合并冠心病降压同时别忘“护心” 24HYPERLINK\l"_Toc318393322"十一、降压药不宜频繁更换 28HYPERLINK\l"_Toc318393323"十二、警惕健身时身体异常信号 29HYPERLINK\l"_Toc318393324"十三、老人长寿的13个小妙招 31HYPERLINK\l"_Toc318393325"十四、老人热水泡脚对心脏好 38HYPERLINK\l"_Toc318393326"十五、老人眩晕症的真假性眩晕 40HYPERLINK\l"_Toc318393327"十六、立春养生从学会伸懒腰开始 43HYPERLINK\l"_Toc318393328"十七、治疗慢性咽炎有有效食疗方 45一、防盗又防骗保护财产安全老年人大多心地善良,喜欢助人为乐,对家中财物等又疏于防范,因此偷盗欺骗偶有发生,所以老年人应在日常生活中注意防盗防骗,保护财产安全。1、住户门窗一定要牢固,一楼墙外不要有可攀爬、攀登的东西,如树木、砖墙等,一定要安装防盗铁门和筑铁栅栏,正门最好有“观察洞”。养成良好的随手关门、关窗、锁橱的****惯,出门和睡觉时门最好反锁。2、家里不要存放大量现金。现金、首饰、存折和其他贵重物品,应放置在不宜被外人发现的地方。大多老年人经常将存单、存折上的账号、密码、款数等记在本子上,存单、存折不要同本子及身份证、户口簿等放在一起。3、老年人外出乘车或购物时,将钱包等贵重物品放置衣服里层或不易打开的口袋里。4、当有人打电话问您家中是否有其他人时,您可示意对方有不需要找的人在家中。对不了解底细的人,如上门维修、送货的人员等,要查明其身份,坚决不要让进家门滞留做客,尽量等子女回家后接待。5、出门在帮助他人时注意自我保护,最好不要使用别人递出的纸巾、手帕等,防止有伺机抢夺财物;有的以问路为幌子通过闲聊,套出家庭地址后,盗走被害人的钥匙到其住宅大肆行窃。所以,遇人问路,特别是在偏僻的地方不要和对方靠得太近,说话简短,话毕即走。二、锻炼加防护保持健康体质如今,生活区内设置了各种健身器材,老年人在使用时,应当多加注意,并在日常生活中也要注意防护,保持健康体质,防摔防跌。1、压腿时把腿抬得太高,对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。尽量不要使用伸腰训练器。在扭腰时,转180度的圈,一般用3~4秒是安全的,个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。2、不要在太空漫步机这种室外健身器材上同侧打秋千。这种玩法既没有任何健身效果,一不留神还可能会摔下来。3、有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。如果在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友,手不要放在单杠上垂吊,谨防肩关节脱臼。4、运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷,有心脏病的老年朋友要十分注意。5、家具(玩具、物品等)摆设拥挤杂乱,可能使老人跌倒受伤;一些随时要用到的物品(食物),应该摆在老人容易拿到的地方,而不需动用到楼梯或凳子等东西。6、家具不能太轻或容易滑动,这潜伏着危险,因为老人在家里行动时通常喜欢搀扶着家具,万一失去重心,容易发生意外。7、老人晚上上厕所时,通常不喜欢开灯,因此卧房、客厅到洗手间的道路不应有太多杂物,以免被绊倒。三、照顾好孩子防止意外发生生活区内有很多中老年人替子女照顾孩子,与孩子同住,带孩子玩耍。但是,带着宝宝要更打起十二万分的小心,防止意外发生。1、生活区内常有小轿车、电动车在身边经过,平时应该经常教给孩子一些交通安全常识,从小培养孩子遵守交通规则的意识。2、尽量不要将暖瓶、电饭煲等热容器放在孩子够得到的地方。给孩子洗澡的时候,一定要先放入冷水,再倒入热水,以避免孩子不懂事自行跑入浴盆