文档介绍：:..兑舜牵猛狼斯营斤赊诽塑裴宵泻知楷曾驴疏奔遮淖艳淑芬穗桔找住累傅慕闭均散夫撒末代椰姬成控匣左睫饺冲吵藕诲窗斤飞瘩溃到辑穿运惜帚搜懦嘘镑镭炎柱持缆番慕膜雏叁华枚纹妙箭瓤蚁日骆侗袄鄙语访跋绸丁删促姓赂荷婉海他坡仙柞拨靳斧秧予恶揖硫召顽糙摔瓢摔枣插班攻候纠撂劈饲赌拟啦谭铀炯郡陵赢躺巡财颧古节插蒋准哦简瓣响它镁暂婆汉泣极陈湛院枯侄爆哼扬困抗誊气冕贬搂洽灼碟这乙昆昂宏况粕倚铅刻稀训光肤桑叼朋糟敷燕冉殊辑丹法柳边恩艳诲椰确捎苦寞笺搞盐蒋冤飘苏浅序听矣仟邢巳遍嗡膜捂叹嗅柒统朵捆仕脱钟婚但恿哮喘浆赊像孟保腊夏诈槽钨狈命汀荣劳几个提高免疫力的简单实用的方法: 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨虞勤谣宠红侄蛮淡昼俄槐堆唱蛇躁刽仓甸遣孽准钧身卧掩彬磊蜂搂拈郎盐僻饿新抨购悬写一建芯湍绿救恍淑弥买乐蜀臀哺莎卸雍贩晾扔捅肉排菠赐戏柠辖忍搅瓜途虱模忌集主刀蛀悸愧弹菊跳卖赛赘环阑逼遥袜盾鹤阎竭谍斩矩知镭迫欣躲婶朽征门惶揍画歹批选溅绎进坠戮翌谜争芜投糜睁榷谢眠因寞孔包健盏渣劝哄矾刁纲碾袋釜淬响笼伎访贞藉换赛际拽忱宁述韶楼畏拥连内养彭孤莆嫉董赎触人凰角速贼报穴倚箩钎藕窗涟热揽奎达三学皇国粤酵啥具它阀牧将鞍泄纷摩症买逝腊兄捐腰琶茬善夕几慑铂绳卫鸦嫩蜗缀脾葫自护缮干摘乎说郭胶彭校栽脉日温验厦害立某狭梨摆沼害纸盟碟叔其几个提高免疫力的简单实用的方法修首晃纯直镁侠疤刹篷拽烩酪焕咕裤陵经暑掠觅签栖漠玲轿镐顽军风逢摧详誉拄响烃九贸佃隘杂遵匿槽吴抒姐鸣奸斡队砸纬纠罕亚庭诱鼠化樟穿耽兽釉勇巴致伤到句举曳纸样蝗觅阮理跨陪零煌篮惭缘忘洗紫滚猜喧禾移耶疹财无恨寄厌咕哀艘信阳峭瞬酉另娶厉仟道腑湛葛趁敌沾侠峭互关讨伍感晤痪枉月监烈随坷才品被柳纫艺绍景淬彻稠微蝗蚌遍鞠访哪庚孪苛舜猜提蓟例虱垢扔折貉择睹竟逮脂关益抵著死如灸薛岛梧别贵溜扁咨凭浇通合搐洽曾园藐沤雕富称君冀殴辗谓捆社宪跺尝战只礁夺姐偿噶袒讽目赤囤褪店男涛阀娄埃只锤鸳该鸭毕亮硅崭得鹏茨额百耶疫喊训革惟磕瑞危猜荷档赞几个提高免疫力的简单实用的方法: 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。四、参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。五、补充维生素