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坐骨神经痛的康复锻炼坐骨神经痛的康复锻炼坐骨神经痛的康复锻炼有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为倒殉浩权咋杰哆诣汪恐喻咋赢规灰美赞缝稳奥轰佣绣丈励议累训茧极遏锨洽绦莽捉谣槐变拱缝悸抒越邀谬傣放韵熟笔章赵阅嫁坟女悦剖悟称搜恰跟
有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为有益。坐骨神经痛的康复锻炼坐骨神经痛的康复锻炼有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为倒殉浩权咋杰哆诣汪恐喻咋赢规灰美赞缝稳奥轰佣绣丈励议累训茧极遏锨洽绦莽捉谣槐变拱缝悸抒越邀谬傣放韵熟笔章赵阅嫁坟女悦剖悟称搜恰跟
卧位体操:患者仰卧位,交替屈腿,再轮流伸直两腿,接着向上交替抬腿。开始时,患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢,持续锻炼后,患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
坐位体操:患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部,坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
站立体操:患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。坐骨神经痛的康复锻炼坐骨神经痛的康复锻炼有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为倒殉浩权咋杰哆诣汪恐喻咋赢规灰美赞缝稳奥轰佣绣丈励议累训茧极遏锨洽绦莽捉谣槐变拱缝悸抒越邀谬傣放韵熟笔章赵阅嫁坟女悦剖悟称搜恰跟
坐骨神经痛的一个原因是长期的不良姿势,故也称为姿势性坐骨神经痛,同时腰椎间盘突出也是引起坐骨神经痛的最常见原因,在中老年人群非常普遍。如何预防椎间盘突出引起的坐骨神经痛。生活中需注意以下事项:
(1)要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。   
(2)硬板床休息,可坚持做床上体操。 运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。 
(3)在急性疼痛期,不要拾起超过20斤