突然胃胀气怎么办.ppt

文档介绍：突然胃胀气怎么办
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“脾胃”是中医学上的名称,一般泛指人体的整个消化系统,其中主要包括胃肠道等重要器官。胃胀一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造***体的依赖性。
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中医认为,脾胃是.“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。
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突然胃胀气怎么办
胃胀气的症状若是胃肠蠕动不好所引起,会有胀气、便秘等现象发生,此还是生活紧张、没运动及营养不良所造成,请从运动、瑜珈及营养着手。能找机会去游泳或每天30~40分钟的快步走。
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果如此,什麽问题都可解决的,就怕无恒心及无时间,那就在床上做瑜珈吧!瑜珈可做船式、肩立式或泵腹功法,尤其泵腹功法简单、花时间不多,功效良好,且随时随地均可做。另外要饮食养胃也是很值得留意的:
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突然胃胀气怎么办
首先,食品选择上,要留意食品的搭配,一些食品一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉适用。其次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消化,可以快速的缓解胃胀症状。
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