文档介绍：我要告诉您的是,切记,强迫症绝对不是您治好的,也不是您战胜的,也不是您走出的,而是它自己消退的,在与强迫症的关系里面,我们是被动的,强迫症是主动的,如果您想占据主动,后果就是坠入痛苦的深渊。我要告诉您的不是怎么治愈,因为强迫症的特性是您越想治愈越治愈不了,越想出去越走不出去,难道不是吗?我要告诉您的是对待强迫症的正确的态度,那就是接纳,接受您有强迫症这个现实,接受它带来的一系列症状,把强迫症当成自己的兄弟,和它和平相处,而不是排斥它,整天想着怎么赶走它,或者叫治愈它。有人会问,强迫症这么讨厌,让我这么痛苦,甚至毁了我的一生,我和它不共戴天,我凭什么接纳?这正是对待强迫的最难点,搞清楚了这一点,离大彻大悟就不远了,但这一条又不是三言两语能解释清楚的。对此,孟刚老师的书《强迫症改变人生》,对此有比较深刻的解释,简单一点说,因为理想自我和现实自我长期联合起来压抑、打击真实的自我,导致了我们真实自我和理想自我的决裂,强迫症就是真实自我的反抗而已。你接纳强迫症,就是接纳真实的你自己。另外一点,强迫症的特性就是你接纳它,就舒服,它就会慢慢消退,你不接纳它,和它对着干,它就让你痛不欲生,知道了这个特性,如果您还选择不接纳,那就是自作孽不可活了。有人问,那我都接纳了,我天天对自己说一百遍接纳,我怎么还没好呢?如果您问得出这种问题,说明您根本就没有接纳。真正的接纳,您是不会再关心强迫症什么时候好的,而是一种它来我欢迎,它要走我也不强留的态度。真正的接纳,您会和强迫症和平相处,不会每天动心思怎么来治疗它。记住,强迫症只有您接纳它,或者至少是不去管它不去排斥它,它才有消退的可能,但是您的意识里不可有这种要去治疗它的想法,或者说要痊愈的想法,否则您就还是在排斥它,它也就不会消退,而且您痊愈的心越迫切,就越难受,这点是很难理解的也是我们必须去理解的,这就是强迫症的特性,切记切记。强迫症带来的痛有两种,一种是强迫本身的痛,这点我就不过多的说了,二种是反强迫的痛。所谓反强迫,就是对强迫症排斥,不接受,苦苦寻找方法,绞尽脑汁想搞定它带来的各种难以形容的痛苦。我觉得反强迫的痛苦是强迫本身痛苦的一百倍都不止。从我的经验来看,你只要真正接纳,哪怕强迫的症状还在,对您也不会造成什么影响了,甚至还会有点留恋的感觉,真的。因为我深知,强迫这个家伙,想赶赶不走,想留也留不住啊,它就是一个这样叛逆的孩子。不要再排斥它了,不要再治疗它了,不要再反强迫了,接纳它吧,这几种说法意思都是一样的,这不需要太长的时间,要的只是观念上的灵机一转,就像开悟一样,一点就通,通了以后再坚持一段时间,努力趁热打铁,就必定有显著效果。不要去想着什么痊愈不痊愈的,你总想着痊愈说明你还是在排斥它,在反强迫,必然会让自己痛苦,而且很多人经验证明,越想痊愈的人越痛苦,越迫切的人越痛苦。这就是强迫症的特点。其实只要你自己不去反强迫,就不会太痛苦,你会有很多精力时间去享受生活,会活得很好。您接纳,不去排斥,强迫反而会自己慢慢消退。但是,绝对不可以反过来,我想痊愈,于是我去接纳。这样是没用的,因为您想痊愈,说明您在排斥,算哪门子接纳。大家一定要分清楚谁是因,谁是果。不要想着什么痊愈不痊愈的,因为那意味着排斥,是和接纳背道而驰的。很多人痛不欲生的原因,是因为对强迫的特性不了解。逢山开路,遇水搭桥,有病治病,这些都是最基本的常识。但是,在