Sleep睡眠.doc

文档介绍：Sleep睡眠Sleepispartofaperson’,,,youreyeswillrollaboutabit,youtemperaturewilldropslightly,yourmuscleswillrelax,,..Forthenexthalfhourorso,asyourelaxmoreandmore,,butinsteadabout80minutesafteryoufallintoslumber,,,yourbodywillsoonrelaxagain,----。人的睡眠分几个阶段,而这些阶段也是循环发生的。如果你是一个正常的睡眠者,你的睡眠循环会这样进行。在你开始昏昏入睡时,你的眼睛会滚动几下,体温略有下降,肌肉放松,呼吸变得缓慢而有节奏。除了开始几分钟比较快的α节奏外,脑电波也稍有减缓。这被称为第一阶段睡眠。在随后约半小时内,你进一步放松,进入第二和第三阶段睡