文档介绍：正确的握笔和写字姿势青少年的写字姿势不正确,容易导致驼背、近视等等,所以,我们要注意自己的写字姿势是否正确,如:是否坐端正,是否趴桌子,是否歪头。一些同学认为,坐姿会对自己的视力有影响,其实近视眼的最大成因是错误的握笔姿势造成的。因为错误的握笔姿势直接导致书写时视力范围变小,为了扩大视野范围,我们只好趴近了看,歪着头看,读写距离就会不断拉近,久之,就容易近视了。一 写字姿势头摆正。头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺。肩放平。双臂自然下垂,左右撑开,保持一定距离。左手按纸,右手握笔。腰挺直。身子坐稳,双肩放平,上身保持正直,略微前倾,胸离桌子一拳头,全身放松、自然。脚踏实。两脚放平,左右分开,自然踏稳,以与肩等宽为宜。写字姿势儿歌 学写字,要牢记,    头正肩平脚着地,       三个“一”字要牢记。    眼离书本一尺远, 胸离桌边有一拳,    手离笔尖要一寸。    大指二指对齐捏,    三指在下来托起,    四指五指往里卷,     笔杆离开虎口处,    拳心要空腕用力,提笔就是来练字 写字姿势图    二握笔方法 正确的执笔方法,应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“靠”,做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,如空心拳,这样书写起来才能灵活运笔。 捏:右手执笔,大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端,大拇指在笔杆的左侧,比食指稍靠后(离笔尖稍远)。食指在笔杆的右侧,在大拇指前(离笔尖稍近)。 托:用中指第一关节外侧(中指指甲盖的根部)托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后,前端形成的垂直面在中指前面,中指在食指下部。 垫:无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心(形如空心拳)。 靠:笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度,紧贴在食指的第三关节与虎口之间。    三 运笔方法 以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点,腕关节运笔为主,手指关节运笔为辅。书写左右笔向笔画运腕,上下笔画主要用指,斜向