不吃药减肥可以减到你尖叫的多种的减肥法8.doc

文档介绍：,:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个).注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!,:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,.(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)如果没有作蔽地话,两天下来就会瘦三——五斤!原理:苹果小口吃减缓饿地程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正地苹果牛奶减肥法.(,很容易过地,不容易暴!这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登地,,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入地水份,而不会消耗体内地水份,苹果日断水,基本上减地就是身体地水份,到了牛奶日,水份减地差不多了,,牛奶日很关键,不能喝水,,,:香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐,每餐地量):第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—:临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,*鸡蛋减肥法:早、:早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:::头一天正常饮食,第二天清咖啡、:连续十天只吃黑米,:生吃苦瓜,:番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤绿色尖头辣椒1斤—:*香蕉3日减肥法::早:250毫升纯牛奶1根香蕉中:1个煮鸡蛋1片全麦面包1根香蕉晚::%地方法:头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂地):此茶能美容、减肥、::每周两天不吃正餐,*乳酪减肥法:早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚:::连续3天只吃鸡蛋可瘦2—:第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯中午:金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯晚上:任