文档介绍：挺身式跳远教案学科体育授课班级高一2班课时3节任课教师教学内容素质练****及挺身式跳远的腾空步技术授课时间教学目标通过本节的学****使学生初步掌握跳远的腾空步技术发展弹跳力、灵敏性及增强全身的协调性;培养学生吃苦耐劳、战胜困难的精神,及互相协作、互相帮助、互相合作的优良品质教学重、难点1、助跑与起跳的结合2、、体育委员集合、整队、报告人数2、师生问好,宣布课的内容任务3、检查服装4、安排见****生(具体到任务)、绕着田径场慢跑一圈2、成体操队形做徒手操4×8拍1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)腹背运动5)腰绕环6)弓步压腿7)膝绕环8)手腕脚踝运动三、素质练****1、单腿跳每组跳10个,共两组12一:组织队形:********************0*:学生0:体委△:老师要求:集合做到快、静、齐二:组织形式1********************要求:两路纵队,步伐整齐2*****************要求:动作规范,听从指挥教法;教师讲解示范纠错练****要求:教师示范规范纠正错误动作单腿跳:蹬地有力,腾起要有高度教师讲解示范纠错练****要求:教师示范规范纠正错误动作跨步跳:要求——后腿用力蹬伸,滞留在身体后要小腿放松,大概与地面平行。前腿屈膝前顶、送髋,落地时小腿积极后拉,脚掌扒地,手臂上提摆至肩高制动,有明显的腾空时间。,共两组基本部分基本部分腾空步的学****观看挂图起跳后,人体在空中的身体姿势基本与弓步相同如图所示动作要领起跳后,立肩、拔腰,头上顶,摆动腿大腿高抬接近水平面,小腿自然下垂,起跳腿留在体后的姿势;双臂自然摆动引领身体向上腾起制动,保持平衡;落地时,采用单脚落地的方式,但要注意缓冲重、难点:助跑与起跳的配合;四肢的协调配合练****方法原地练****腾空步做法:模仿教师动作,起跳腿有力蹬地,摆动腿高抬接近水平面,小腿自然下垂注意:起跳腿同侧的手臂向前上抬至高于头,摆动腿同侧的手臂抬至体侧稍比肩高要求:起跳腿有力蹬地,摆动腿抬至水平位,小腿自然下垂,腰、肩上抬,手臂协调配合,动作到位2)助跑三到五部步做腾空步的练****要求:起跳腿充分伸直,摆动腿