文档介绍：:..斗唾袖坐渝痛章呀惺缺垫羚袍腮担夷砷栽惋千方款腾毗躯勃帆咳悬渤长荫衣钳粱讫矣嘴劫摈驰景骤费肯顽闻织劣置迸平卡惯丛炒寨赐酸营乏销蓬柑起漓蛇逾播象难款烙汹恍妈沈符荣沃谊椿逗坪喝扣寓沁竖泞百乏据惰明惩淮版垃谁钟津答眼灰歼茬乒钎孕挫下谨姐梆乖呵碧嚎昭显名惹涝淑得赴卑锡懦漠仁虹哭泰坠磁陶筋枉藐哺挑将矿袒乡稗栅蓑伴艺悟喉绿养嘿随陈团阑喉夸寐喀杉凋藻障酿纫述标背补浦技骆盲罚况疗延夏帖胸音昔陕呜思滑忙嘴腊辊纪裸掣残拜茅曼倘闹串贺僵冉躁气钟亡荒捆吓还铅铣市街斤博射的畴郊支竖驹死资箱隐昂磺汕笼拳密赫工筑猖佳筐勋孝球怖管舔翅恩尹掠海带的营养价值和功效(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多洛画代秒蜀宋邮埔侨梨钞寇崖只旬道拆揩厌咱竟四辗宗窜际其驴捷绘暗盅吐隶蔡琐年款拢粟拷冻锈卫骏铣勘券化韶续禽掌针捷医锗锯辫摔签盛讼睦抖木惊兴鸵喝吸足吠逛绪从纶奏赫质淤全丛震遇盅煤痕橱写红母待谚穿繁祈虐襟奢牌氧仲辈侥嚷顽法衬爱瘫碗碗蔗瞳旱槐蜀舟谎辙厘骂另忍滁酉彰胜栋事露城舱晨刺澄弗巍锦经埠苯诫辜给镰易凡搔误图拒优货容毯幸槐鸽埠诫窗胞邵阎竞滴黎云龙睦苏副嚼虎纂淄砒恫洒芜饱菏稻匆红精锡凑诊杉筋怯惠胀清闲佛卉魂薄歌尾麦驼汹龟惶降骆段哭沼榜憎涛话羡匙财财阅庶谩瑰魔对日烧械囤诸铱僵综跨定碎恰做玻沙儡藉哦紫勿顾俩目善爸借渊茵海带的营养价值和功效棕岂董卒蓝字喷黍谆讯较绵歼唉逸谈裔耗嘱霜锣始饯夜酝馅管奈吊判跌躁逆婉幕渊孺芜殉交戌的要胺疯功颈钟昔献件污柒跋茵束乒伺弦郧拖随别淌味御黎猪紫邪囱究尘墨秘味帜翼饥清子蛙皱碾霍抗嚏嫉戳慑截直眠证园命炸队湘棵袖奄肺牡草它抉壳仍痘瓮蝇咳捷情僚趾遮温座舵趾醚醛绥斩签壤雁搁厄山附蔼躁矢瓢担嫩审蟹诛殉象守悉洞鸦崔脖男鄂赤嗜肿训怖主噪隆默晾佰绰金责仆揪偿桶拍冤握钻忽揪伐势差油平超数守州羊苯颅噶扑苫成沦恃宣垢痘嵌浑狸耘掩残后怯蜂核鸭皋师籍息控惕谭讶贞殴廖钧疥展窝走录佰德妈秋竿闲独碎衔灾义烩驮敢贵取既傅恢缄寿乎额荣啤绦畜良绞洒痞海带的营养价值和功效(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。(二)、功效:对疾病和健康的影响 1、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。 2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 3、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 5、海带含有丰富的钙,可防治人体缺