文档介绍：第五讲情绪管理
袁杨华
yuanyanghua@
本章主要内容
情绪的相关心理学知识
大学生的情绪特征
大学生情绪的自我管理
情绪的相关心理学知识
情绪的定义
情绪与情感、感情的区别和联系
情绪的类型
情绪相关的心理学理论
情绪的定义:
普通心理学认为:“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
,或者说是一种内心体验。
。表情是人的情绪变化的外部表现模式。表情包括:面部表情、身段表情和言语表情。
七种基本表情:快乐、惊讶、生气、厌恶、害怕、悲伤和轻视
情绪与情感、感情的区别和联系
感情:人们对客观事物态度的体验。
情绪指的是感情反映的过程,也就是脑的活动过程。情感代表的是感情的内容,即感情的体验和感受。
情绪这一概念可以用于人类,也可以用于动物;情感则常被用于描述具有深刻而稳定的社会意义的感情,和情绪相比,情感具有更大的稳定性、深刻性和持久性。
实质上,在行为过程中态度中的情感和情绪的区别就在于:情感是指对行为目标目的的生理评价反应,而情绪是指对行为过程的生理评价反应
情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验,而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验。
情绪和情感都属于感情。两者指的是同一现象,只是分别强调了同一心理现象的两个不同方面。情感需要通过情绪来表现。
情绪的类型
七情之分:
“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”(佛学和古代医学)
《礼记·礼运》说:“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。”
心理学:七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。
基本情绪和复合情绪:
基本情绪主要是指与人的生理需要相联系的内心体验。是人和动物共有的,不学而会的。基本情绪的种类各家有不同的分法,近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式,又叫原始情绪。
复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。如:由愤怒、厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪可叫敌意;由恐惧、内疚、痛苦和愤怒组合起来的复合情绪可以叫做焦虑等等。
心境、***和应激: 根据情绪发生的速度、强度和持续时间的长短可为三种状态:心境、***和应激。
是指比较微弱、持久地影响人整个精神活动的情绪状态。具有弥散性的特点。“忧者见之而忧,喜者见之而喜”就是心境的表现。
林黛玉
B.***
是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪
状态,如狂喜、愤怒、绝望等都属于这种
情绪状态。在***状态下,人的理解力、
自制力等都有可能降低。***也有积极和
消极之分。
篮球场上的悲喜两重天