文档介绍：-1袈Time时间薆2hours蚆Task任务蒂球性-1、无球跑动-1、防守步法-1、原地肩上投篮-1、薁KeyPoint重点芆无球跑动、原地肩上投篮蒃跟孩子们交流薁热身羀BasicPart基础部分肆Time时间20minutes20分钟薅Remark备注袃3蒀Topic主题螇无球跑动蚆三分线4种侧身跑肁衿薇蒃MatchPart比赛部分莄Time时间20minutes20分钟芈Remarks备注芇7蒅Topic主题蒂比赛螈进行二对二和三对三的小组比赛。肈薆FinishPart整理部分薀Time时间5minutes5分钟莁Remarks备注螈8莃Topic主题羃FinishExerciseSummarizeandGivingTask整理运动、-2蒆Time时间芅2hours蚀Task任务薈球性-2、无球跑动-2、防守步法-2、原地肩上投篮-2、芆KeyPoint重点莆无球跑动、原地肩上投篮肃羇羆膄BasicPart基础部分膁Time时间20minutes20分钟蚁Remark备注螇3芅Topic主题薄无球跑动肀1、三分线4种侧身跑蒇肂ReviewPart复****部分蚂Time时间10minutes10分钟薀Remarks备注膈4肄Topic主题螀罿防守基本姿势羈篮下肩上投篮膅膃NewPart新内容学****莈Time时间20minutes20分钟蚈Remarks备注羂5芁Topic主题螈防守步法葿前滑步、后滑步羄要点:蚃两臂交换舒展蒁膝关节弯曲袅练****方式:肅1、原地姿势螂2、前5次、后5次羀3、前5次、后5次蚅袃袀莀莆袄节蝿NewPart新内容学****膆Time时间20minutes20分钟羅Remarks备注莁6腿Topic主题袇原地肩上投篮螃1、篮下原地肩上投篮螃要点:停留2秒蚈练****方式:蚇集体无球练****袄2、集体有球无框练****袂3、每人连续5次篮下练****莁三个角度练****图2--3膀Time时间袈2hours螄Task任务蒁球性-3、无球跑动-3、原地肩上投篮-3、胸前双手传接球-1蕿KeyPoint重点薈胸前双手传接球螆袃聿BasicPart基础部分荿Time时间20minutes20分钟薃Remark备注羁3蒈Topic主题袅无球跑动蚄1、三分线4种侧身跑肀袈ReviewPart复****部分薆Time时间10minutes10分钟蚆Remarks备注蒂4薁Topic主题芆篮下肩上投篮蒃练****方式:薁集体无球练****羀2、集体有球无框练****肆3、每人连续5次篮下练****薅4、三个角度练****袃蒀NewPart新内容学****螇Time时间20minutes20分钟蚆Remarks备注肁5衿Topic主题薇胸前双手传接球蒃胸前双手传接球莄要点:芈先教接球后教传球芇接球要点:蒅伸手接球时机、蒂接球手型调整螈“三威胁”定义导入肈传球要点:薆拇指向下薀掌心向外莁两腕相贴螈练****方式:莃集体无球练****羃原地间距四米两人一组每人连续接或传连续20次蕿袁连续对传100×4组莅NewPart新内容学****肁Time时间20minutes20分钟芀Remarks备注羅6蒆Topic主题蒄原地肩上投篮虿1、运球3次+三米原地肩上投篮螅要点:停留2秒芃练****方式:-4膄Time时间膁2hours蚁Task任务螇球性-4、无球跑动-4、胸前双手传接球-2、侧滑步-3、行进间高手上篮-1芅KeyPoint重点薄侧滑步、行进间高手上篮肀蒇肂蚂薀BasicPart基础部分膈Time时间20minutes20分钟肄Remark备注螀3罿Topic主题羈无球跑动蚃1、三分线4种侧身跑蚁袆ReviewPart复****部分芆Time时间10minutes10分钟蒁Remarks备注蝿4莆Topic主题羇薂胸前双手传接球膂前、后滑步聿蒃NewPart新内容学****薃Time时间20minutes20分钟芀Remarks备注葿5膄Topic主题莁侧滑步莈要点:袈两脚前后间距一支脚羄练****方式:蒂集体三次变向练****螁单人Z字形路线练****芇加无球进攻方练****蚄蒄NewPart新内容学****衿Time时间20minutes20分钟螇Remarks备注蒅6芁Topic主题芁行进间高手上篮膆要点:膅后退教学法莂先跨步再抱球莀“一大二小三上跳”衿练****方式:如图袅篮下最后一步跳起莄近篮最后两步跳起蒈原地三步上篮艿运球一次、三次蚆原地小步跑运球上篮膁三分线处运球上篮袀蚈莆节罿Class班级膈初级班***-5莁Time时间薇2hours袇Task任务膁球性-5、胸前双手传接球-3、侧滑步-4、行