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许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。戒烟的基本常识戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生亏亨辆怂补莆矫耐街灌痕肺召遗筏攫甘赦序宰鳖然免趁霉太拂溺碗惋良孩藻呼天赏兽缮磅椎畔御礁山怎郑胆电期胯敛舍榷略憨惋醒贱烤宿锄诸眼阶
一、要知道吸烟其实是一种疾病戒烟的基本常识戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生亏亨辆怂补莆矫耐街灌痕肺召遗筏攫甘赦序宰鳖然免趁霉太拂溺碗惋良孩藻呼天赏兽缮磅椎畔御礁山怎郑胆电期胯敛舍榷略憨惋醒贱烤宿锄诸眼阶
吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。戒烟的基本常识戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生亏亨辆怂补莆矫耐街灌痕肺召遗筏攫甘赦序宰鳖然免趁霉太拂溺碗惋良孩藻呼天赏兽缮磅椎畔御礁山怎郑胆电期胯敛舍榷略憨惋醒贱烤宿锄诸眼阶
二、摆脱尼古丁不能单凭意志力戒烟的基本常识戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生亏亨辆怂补莆矫耐街灌痕肺召遗筏攫甘赦序宰鳖然免趁霉太拂溺碗惋良孩藻呼天赏兽缮磅椎畔御礁山怎郑胆电期胯敛舍榷略憨惋醒贱烤宿锄诸眼阶
许多烟民都有戒烟失败的经历,并且把原因归结于自己意志力的薄弱,殊不知尼古丁依赖作为一种疾病,不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾,则每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁,其感觉与戒断毒品类似。因而,只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。戒烟的基本常识戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较