文档介绍：膄羂艿常感冒是免疫力低?增强免疫力蚇薅什么叫免疫力,其实就是人体对疾病的发生或对病原体的入侵所具有的抵抗能力。如果因某些原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,就极易招致细菌、病毒、真菌等病原体的感染。一旦在免疫力低下的情况感冒了,其他的病就会接踵而来,防不胜防。特别是上呼吸道方面的疾病,很容易牵扯出来。其次容易疲劳,感染性的疾病也容易患上。下面提供几个增强免疫力的方法,全面激活自我抵抗力。蚄全面增强免疫力的方法如下:节一、每天动一动 只需30分钟螇适当增加户外活动,如:步行、游泳或骑自行车等,特别是每天至少做30分钟的有氧运动,能有效加快人体的新陈代谢、增强免疫力,增加机体和脑部的供氧。身体健康了,才能保持机体充沛的活力。羆二、劳逸结合 健康生活膂熬夜上网、享受夜生活的人士需警惕:良好的睡眠与人体自身的免疫力有着密不可分的联系,睡眠不足会造成免疫力的下降。因此,顺应人体的生理时钟,保证充足的睡眠和合理的作息,才能保持身体的良好状态!肁三、开怀一笑 情绪轻松袇人的免疫力与情绪有很大的关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力的下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会增强人的免疫力。 四、健康有益食品蒇适当服用高品质中草药的健康产品提升免疫力,通过食补调养身体。无限极增健口服液据传统中医理论,运用现代研究成果及实践经验,从多种天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖,再配以多种补益类及清热解毒、药食两用的天然植物等精制而成。经功能试验,具有免疫调节作用,可以提高机体抵抗力,防止疾病的侵袭,增强并改善体质。袃袀羇以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudya