文档介绍：膈型男养成计划芄先把肚子上的那圈肉给解决掉,练成肌肉!没错,就是传说中的腹肌!!!下面是计划表。螃如下:肁周一莀周二螇周三薆周四羂周五袀周六蒈周日莄哎呀卧槽莄跑步三圈艿******芈******蒅******蒃******羂******羈******蒇一二薁******莂******蝿******芄跑步三圈羃******螁******葿******莅三四肂******芁******芀******莇******蒄******蚀******羀******膄中午薃******聿******蒆******芅******蚁******葿***************莇三四肃******膂跑步三圈羇******膄******膂******蚁跑步两圈蚇******膆五六蒄轮滑肁******莈******芇******蚂******************晚上臂力练******************轮滑******轮滑七八******臂力练****跑步三圈臂力练******轮滑臂力练****放学跑步:周一从宿舍跑到南村食堂然后跑回六号楼、其余全部去南村体育场跑步。臂力练****周一、周四到南村体育场旁边的单杠练****引体向上,持续半个小时,累了休息。轮滑:路线为从北村体育馆开始从教学楼后面的路往体育场滑,然后原路返回,练****为主。从叛逆的鲁鲁修那里得知,王的力量是孤独的,做一件事,不需要让别人知道,不需要别人的同情,从最初的最初,就知道自己到底想要干什么。计划绝对要执行,永远活在安于现状的状态中什么也做不了,拖延是最大的束缚。我的目标就是娶沈雨珺。但是我现在要从这个该死的地方走出去,那就是读研。远离这里,接近故乡。第一周要做的事:把建行的卡上冲上700元、完善型男养成计划表、将床铺变的清爽干净、洗鞋子。我觉得,应该将目标设计的精细完善才能便于实施。每月消费计划:早饭5元,午饭8元,晚饭8元,总计21,每月总计630,上浮动最后每月总计花费800元。结余400每月,学期结余2000。现已花费:门票700,预算车费700,食宿300,总计1700元。本学期结余300,下学期竞争奖学金2000十一月份购入IPHONE6。4月21日开始,学****走上正途:高数上