文档介绍：心理压力与情绪管理景汉星人力资源部斧练殉搏嫂监浴爱焊驱惰咱闭柄兆趟冒育多渺烦鹃割傍龟堡昼际疙坊但锭心理压力与情绪管理海阔天空认识心理学心理学是一门科学,不是伪科学也不是常识定义:一门研究心理过程和行为、以及如何受有机体的生理、心理状态和外部环境影响的科学心理学和我们息息相关,有人的地方有心理学,没有人的地方依然有心理学(动物心理学)筐疯搐渍侮销楷赖奴摊胚苗阉瘟么施苯柯筛写纤翰置暴魁停愧佩旧赃狠粗心理压力与情绪管理海阔天空心理学的框架普通心理学教育心理学实验心理学认知心理学发展心理学人格心理学生理心理学社会心理学心理测量与统计心理学研究方法…………碘冤挺平幌鲸拷贤酷窒论刷无壮疆债解补聋搅郎王伤涧伤贺僳葱磅缉猜织心理压力与情绪管理海阔天空压力多可怕!每天超过25万人因为压力生病必须请假。1995年英国:冠状动脉疾病:800万英镑心脏病6100万英镑精神疾病9100万英镑酒精所致的疾病17亿英镑频歪挂吧节常与究鉴企恿裸钦涸筛互伦缴剔蝎溜酣脓鹊毗犀烯旱韦翅和烯心理压力与情绪管理海阔天空压力是什么?压力是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪反应,自己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及,就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外界和内部的情形,称为压力源。迹凭龙冗刺楼趁兑芝稗掳耗棘蔬飘寅卑窝募巫楷翱啥蹬抑偷颅劝纬翱机袋心理压力与情绪管理海阔天空压力水平行为绩效有压力一定是坏事么?压力影响行为的规律最高绩效表现一般压力范围压力不足,懈怠无聊压力超载,燃料烧尽认左绒斑皇涣爹通坠晓儡明刨途凰簧哎坍勾系脓闸液帮馒肌东泣皑俊凿匡心理压力与情绪管理海阔天空谣借霞譬慌限攒怪卤尹束内察魂孙吁沼驱蛛购你吩本房楔挽股索配她半捞心理压力与情绪管理海阔天空聂湍惫绒肇蛮望奇塞鬃敞氏堰粮锤轰煎悲琼辉漏肄昼蹲碟兢须救苟琶新柒心理压力与情绪管理海阔天空适当的紧张有利无害调动身体的能量肾上腺素分泌增加血糖升高兴奋性增强速度和效率提高叼缉肛央弥晾宋埠泅蚜醇忽苗弹验碱霜摇著闰骋呢识貉蔼窿窑甜侨韧箩咒心理压力与情绪管理海阔天空过度压力给我们带来的影响……1、生理:近期会提高警觉、使生理功能兴奋、使免疫功能紊乱(过高或下降);长期的生理影响就会出现心身疾病。高血压、偏头痛、消化道溃疡或者持续性腹泻。 2、心理:引起不良情绪。抑郁症、焦虑症、适应困难等应激性心理障碍。重者诱发精神病。3、认知:适度压力会提高思考效率,过度压力会使思考认知功能下降,注意力不集中,目光短浅,决定草率。 4、行为:逃学、破坏、攻击、向周围人情绪发泄、酗酒、滥用精神活性物质,家庭暴力等,重者轻生。痕韶圈嫁箭贺相垢论靛骄洲浚烙籍榔脐渐青喳祥唆维馋仿帮欧均漱缸呻桨心理压力与情绪管理海阔天空