文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse袇浅谈中老年民族舞蹈教学蒃陈明玉芁蒈教授中老年舞蹈已有十几年的时间了,在教学过程中我也在不断探索和总结,希望找到更适合老年舞蹈教学的基本规律。羇舞蹈是一个“残酷”的艺术,对身体的柔韧度、协调性、模仿能力,包括音乐的理解、乐感等要求都非常严苛,当然我们不能急于用专业的眼光去看待这个群体(中老年人),因为一个舞蹈演员是从小经过长期专业、科学的训练才能培养出来的。所以在教学中要针对中老年人的年龄、生理特点进行教学,通过学****舞蹈、音乐,培养气质、素养,达到身心健康、心情舒畅、陶冶情操。袄在学****中要循序渐进,从学****各民族间舞蹈的基本动律开始,掌握好(藏、蒙、维、傣、汉、哈、彝、苗)舞蹈动作的节奏、舞蹈要求及特点,直到掌握舞蹈的身韵、身法。虿中老年人学****舞蹈时间短,没有系统的训练过怎么办呢?我认为方法很重要,老师要能用正确的教学方法和专业舞蹈技能来引导学员学****我的具体方法是:芇一、舞蹈动作分短节,反复教学,这样学员就会弄的明白,看的清楚。羇1、先教脚上动作,一拍一拍慢慢来。羁2、后教手上动作,一拍一拍慢慢来。莁3、手、脚合起来,一拍一拍慢慢来。肆二、要求学员在课堂上加强记忆肆1、在老师将动作分解得非常细,反复教授的同时,要求学员记下动作,只有先记住才能跳好,最后找到感觉。莂2、不要有依赖感,有的学员跳舞时不是指望老师,就是指望她前面的人,总是在“跟”。别人越跳越好,而他永远是没别人自己就不会跳,因为他的大脑永远停留在看别人的动作,根本没有体会到每个舞蹈动作带给自己身体的变化,锻炼的部位。所以没办法注意自己、欣赏自己。衿三、教师示范动作要到位聿教师的示范动作不能随意,一举手、一投足都要到位,因为每个民族都有自己的舞蹈动律特点,重拍的轻重、上、下手指的并、分,手臂的弯直,臀部的扭动,胯部摇摆的幅度,双膝都是大小颤动,都有自己民族舞蹈韵律的尺度,只有教师的认真示范,学员才能跳什么像什么。膆四、多做对称动作,少做转动的动作螃在训练时常提醒学员,管好自己的手脚,分清左右,不要被别人所左右。多做对称动作、左右动作,对训练大脑的灵活性有帮助。对于编排老年人的舞蹈动作时,最好少用360度转体的动作,多用45度、90度动作,也可用180度旋转的动作,因材施教,尊重规律。薁跳舞能增加老年人的幸福感,60岁以上的老年人可以用跳舞来延缓衰老。据《印度时报》报道,贝尔法斯特女王大学的研究人员近日发布报告称“舞蹈可以改善老人身体健康状况,增加他们的幸福感,甚至可以延缓衰老。”愿我们的学员朋友,通过学****民族舞蹈,跳出自我、跳出自信,展示形体和内在美,显现高贵典雅的气质、时代女性的风韵。总之,要学****好民族舞蹈,教师要把动