文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse荿灵子显动金丹大药修炼法蝿   灵子显动金丹大药修炼法是修炼金丹大药的便捷方法。也是初学灵子锻炼的方法。 莄   预备式:正坐——盘足坐,双盘、单盘或散盘。右掌置于左掌上,掌心向上。亦可取男左女右式。瞑目默唱:“全真太灵”数遍。 蒅   1、两腕前伸——正坐姿势安适后,两腕前伸,使左右两腕的筋向紧张,手指相互密接,手掌充分运力伸展,使全身的力全注于两掌间。 螀   2、合掌——接上式两腕筋肉紧张,向前伸出后,即把两臂在水平线的位置上,屈成合掌式。此时用左右手掌中指的下部作中心,相对着运动,两臂横直,合掌的拇指置于离胸壁约1—2寸。然后瞑目,反复默唱:“全真太灵”数遍。 芇   3、横动——显动修炼的时候,有所谓“真点”是动力之点。在坐式之时,“真点”即在左右手掌中指近掌节的中点。这时当合掌瞑目,对这真点轻轻运力,默唱“全真太灵”数遍。这样,历数分钟,就能发生横动。横动就是相合的手掌,前后横动之意。 蒇   4、纵动——横动发生不多一会,便有纵动继发生,纵动就是相合的手掌,其前后上下的运动,极其自由。若纵动和横动发生困难时,稍有意思诱发其动机,亦无妨碍。又若显动发生时,更加上意识的兴奋使其运动激烈为妙。薄   5、飞动——由横动发生纵动后,当灵子显动剧烈时,不仅手掌两臂不住的活动,全身也能起一种纵动的现象。这时坐着的整个身子都在纵动,呈飞动游离的状态,这就叫做飞动。但当飞动得剧烈的时候,可以把眼睛睁开。 膁   6、叉掌——修炼灵子显动作用,至能起横动、纵动更进至飞动时,即得灵子显动的关键。这时应把合掌式的显动,改作叉掌的方式,就是把左、右手指互相交叉紧贴于胸前的显动运动。这叉掌式的运动,更能促进横动、纵动和飞动的兴奋。罿   7、曲臂凝掌——手掌充分运力而发生显动,最初是前后横动,其次是上下纵动,最后则自由飞动,当全身飞动时,不宜加以强力的遏制,须让它自然活动为妙。芆   8、曲臂握拳——曲臂握拳是使两臂强曲,手掌握着入力。拇指在内,四指紧握拇指。但安放的位置离胸部约一寸许。当起初修练显动作用时,稍须加些筋肉紧张的生理作用,但此后则不必加生理作用。蚄 9、伸臂——将臂向前伸直(两臂或单臂任便),这时必须要筋肉紧张,只要把臂向前伸直便得。尚若显动尚未发生,使手掌稍凝力,手臂稍向内屈亦无妨碍。薂   10、垂臂——垂臂是把两臂轻轻下垂,这时手臂不要用力,专心意念着灵子显动作用的发动。且使其自由猛烈地显动。,并且意识上使臂起动,借此诱发灵子的显动也可。莇   11、观音掌——左右中指、无名指、小指并拢重叠,与拇指根节对合,两食指弯曲向上,指尖相对。握固成一花篮形。观音掌拇指背部贴于胸前膻中穴。默唱:“全真太灵”数遍。导引全身五脏六腑自发动。想心即是荷花,叶片之中,有一点灵光白白如露如星星、坠入中宫土釜。以意守之,心肾相交,名曰:“水火既济,乃结阴丹”。古语有云:”乾坤交媾罢,一点落黄庭”。灵光自敛,外光不见。神主静,故谓之阴。 羅   12、老子掌(天地掌)——两手分开,五指并拢,指微屈,一掌心向上,另一掌心向下,掌背相对(可取男左女右式)。默唱:“全真太灵”数遍,导引两掌或牵动全身环固自发动。此间,自觉两掌心有物凝结,类