文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蚃阴阳平衡螃目录聿蒅概述蚆有何特点什么是阴阳平衡螃四大特点蒀三大具体表现***维持原因蒄养生之道阳虚养阳在南方袃阴虚养阴在北方袀具体应用药膳的应用蚅分类辨证施膳芃区分标准羃合理搭配羇展开概述莇有何特点什么是阴阳平衡羂四大特点肃三大具体表现莈维持原因袅养生之道阳虚养阳在南方肅阴虚养阴在北方膂具体应用药膳的应用蝿分类辨证施膳薇区分标准螄合理搭配节展开编辑本段概述阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神;阴阳失衡人就会患病、早衰,甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。——《易经》告诉我们,阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。薃阳:凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。莂阴:凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的,都属于阴。?蚇——阴阳之间是消长转化的关系,是互根互制的关系,是对立统一的关系蚆——阳极则阴,阴极则阳;阳极则阴生,阴极则阳长莂——阳主热,阴主寒;阳主动,阴应静蚈——阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,、月的运动,如日为阳,月为阴;天为阳,地为阴;昼为阳,夜为阴。?肈头为阳,足为阴;体表为阳,内脏为阴。袆六腑为阳,五脏为阴;气为阳,血为阴……膃编辑本段有何特点什么是阴阳平衡薂阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,呈现着一种协调的状态。蕿生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调,实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡,也就是人体各种功能与物质的协调。薈四大特点羂——气血充足蚂——精力充沛羀——五脏安康肆——容颜发光羅三大具体表现螂——生命活力强肇——生理功能好螈——心理承受力强螄具体就是能吃、能睡、气色好,心情愉快,精神饱满;应急能力强,对不良情况适应能力好;耐受疲劳强,抵抗一般疾病能力好。袁编辑本段维持原因——阴阳平衡不是静止的、绝对的,而是相对的、动态的蒈这种平衡需要呵护,一旦养生不慎,就很容易导致阴阳失衡而危害健康。芆——辨证论治,纠正盛衰。蒃编辑本段养生之道人体的生命是由于阴阳运动、阴阳气化所产生,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳;凡是反过来背阳光的、晦暗的、下降的、寒凉的,都是阴。对于人体,头为阳,脚为阴,体表为阳,内脏为阴,六腑为阳,五脏为阴,气为阳,血为阴。如果阴阳能够平衡,那么人的气血充足,精力充沛,五脏安康,人的气色就会非常好。羁阳虚养阳在南方衿如果阳气不足,不要忘记采吸阳气。阳气不足多为阳虚,阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰、减退。具体表现出产热不足,手脚发凉,少气、乏力、疲倦,脉搏很弱。阳虚的人适宜选择面南的屋。羈阳虚就要采阳,晴天的时候,到南方、到东方、到向光的地方,让阳气充分地营养身体。早上日出的时候,面向东方做深呼吸,阳气可以从鼻孔,还有从人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。中午11点~1点这个时候,可睡觉养阳,静卧或静坐15~30分钟,最好是能够半躺或者平躺下去。因为按照中医的理论,肝脏管人体的疲劳及血液分配,如果中午的时候能够平躺一下,哪