文档介绍：东沟中学:李伟林   立定跳远是低年级跳跃动作的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。低年级跳远教学,主要是使学生用力蹬地跳起,脚跟先着地,落地轻巧平稳。   结合学生学****和练****的实际情况和教学过程中的一些思考,我发现在进行跳跃教学时必须带领学生们先认识脚的部位。在掌握脚的部位后,让学生创造模仿喜欢的动物跳,如:袋鼠跳、兔跳等强调“双脚起落、屈膝缓冲和两臂配合”的重要性。   两课时后,很自然的过渡到立定跳远这个教材。一、先让学生学会弹性屈伸动作。如:自然开立做原地摆臂,两腿弹性屈伸缓冲连续动作。二、然后,分解动作练****两脚自然开立,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举,当听到“一”时两臂向上摆起,同时弹性屈伸一次;数“二”时,两臂自上至前向下摆至后举,同时两腿弹性屈伸一次;当数到“三”时,两臂用力上摆,同时两腿蹬地向前跃出,屈膝缓冲落地。三、在学生基本掌握立定跳的分解动作后,可以让学生尝试小幅度的立定跳远练****弹性屈伸不要太多;落地时做到屈膝缓冲。四、为提高学生的学****兴趣,可以结合多种游戏进行。如:设置标志物、双脚跳接力、连续跳过一定距离的实心球,跳房子、跳圈等。   经过这些动作的练****同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获,而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识,找到了自己一直止步不前的原因,同时也使我清醒的认识到自己“钻”劲不足,还需要摄取知识充实自己,完善自己,争取每天的教学能有进步。